如何测量身高

测量身高需做准备工作，选合适工具与环境；不同人群测量方法不同，儿童分婴幼儿和3岁-18岁，成人有相应方法；测量时要注意测量频率，特殊人群有特殊注意事项，如骨骼疾病者和老年人测量需特殊处理。

一、测量身高的准备工作

1.选择合适的测量工具：通常使用身高测量仪或带有刻度的直板尺。身高测量仪应保证刻度清晰、测量准确；直板尺需确保刻度无磨损、平整。测量前要检查测量工具是否处于正常工作状态，例如身高测量仪的水平调节是否到位，直板尺的刻度是否清晰可读。

2.选择合适的测量环境：应选择在平坦、靠墙的地方进行测量，地面要平整，避免测量时身体倾斜导致测量结果不准确。测量环境的光线应充足，以便清晰读取刻度。

二、不同人群的测量方法

（一）儿童身高测量

1.3岁以下婴幼儿：让婴幼儿仰卧在平坦的测量台上，测量者用左手按住婴幼儿的双膝，使双腿伸直，右手移动滑板使其接触婴幼儿的头顶，读取滑板上的刻度即为身高。测量时要注意婴幼儿的头部应处于正中位置，双眼平视前方，保证测量的准确性。对于不配合的婴幼儿，要轻柔操作，避免因婴幼儿挣扎导致测量结果偏差。

2.3岁-18岁儿童青少年：让被测量者赤脚，直立于身高测量仪的底板上，足跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高测量仪的立柱。头部保持正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测量者移动身高测量仪的顶板，使其轻触被测量者的头顶，读取刻度值。在测量过程中，要确保被测量者的脊柱伸直，双臂自然下垂，呼吸平稳。

（二）成人身高测量

让成人脱去鞋帽，直立于身高测量仪的底板上，足跟、骶骨部及两肩胛间紧靠立柱，头部保持正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测量者移动顶板轻触成人头顶，读取刻度。成年男性和女性在测量时姿势要求相同，都要保证身体处于自然直立状态，脊柱无弯曲，双眼平视前方。

三、测量身高的注意事项

1.测量频率：对于儿童，建议定期测量身高，以监测生长发育情况，一般每3-6个月测量一次；成人可根据自身健康状况和需求不定期测量。

2.特殊人群：对于患有脊柱侧弯等骨骼疾病的人群，测量身高时要特别注意姿势的调整，尽量保证测量时脊柱处于相对正常的生理弯曲状态，必要时可在医生指导下进行测量。对于老年人，测量时要注意安全，防止摔倒，可由他人协助测量，确保测量过程平稳、安全。同时，老年人由于骨骼可能有一定程度的退变，测量结果可能会与实际身高有微小差异，需综合考虑。