长期耳鸣怎么办

长期耳鸣首先应前往正规医疗机构进行全面医学评估以明确病因，非药物干预有使用耳鸣掩蔽器或白噪音发生器的声治疗及专业心理干预的认知行为疗法，药物针对病因治疗，生活中要避免噪声暴露、保持良好作息、控制基础疾病，儿童长期耳鸣需高度重视及时就医排查病因且慎用药物，孕妇用药需医生全面评估，老年人要定期监测听力变化并关注心理状态。

一、医学评估

长期耳鸣首先应前往正规医疗机构进行全面医学评估，通过耳部专科检查、纯音听阈测试、听觉脑干诱发电位、影像学检查（如颞骨CT、磁共振成像等）明确耳鸣病因，常见病因包括中耳炎、噪声性听力损失、梅尼埃病、听神经瘤等，不同病因需针对性处理。

二、非药物干预

1.声治疗：可使用耳鸣掩蔽器，其发出与耳鸣频率相近的声音掩盖耳鸣；也可利用白噪音发生器，播放自然白噪音（如雨声、溪流声等）帮助患者适应耳鸣，减轻对耳鸣的关注。

2.认知行为疗法：通过专业心理干预，帮助患者改变对耳鸣的负面情绪反应，如焦虑、抑郁等，调整应对耳鸣的方式，降低耳鸣对生活质量的影响，可由专业心理医生或耳鼻喉科医生结合心理辅导进行。

三、药物治疗

针对病因进行药物治疗，若存在感染因素导致的耳鸣，可使用抗生素；若因内耳微循环障碍引起，可使用改善微循环药物等，但具体药物需遵医嘱，且不涉及药物具体服用剂量等指导。

四、生活方式调整

1.避免噪声暴露：日常生活中应尽量减少处于高强度噪声环境，如长时间戴耳机听高分贝音乐等，防止耳鸣加重。

2.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，良好的身体状态有助于机体对耳鸣相关问题的调节。

3.控制基础疾病：对于合并高血压、糖尿病等基础疾病的患者，需积极控制血压、血糖水平，因为这些基础疾病可能影响耳部血液循环等，进而与耳鸣产生关联。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童长期耳鸣需高度重视，及时就医排查病因，因为儿童耳鸣可能影响听力发育及语言等功能发展，且儿童用药需谨慎，优先考虑非药物干预手段，避免延误最佳治疗时机。

2.孕妇：孕妇出现长期耳鸣时，用药需格外谨慎，应在医生全面评估耳鸣病因及对胎儿影响后，权衡利弊选择合适的处理方式，避免自行用药对胎儿造成不良影响。

3.老年人：老年人长期耳鸣常可能伴随听力下降等问题，需定期监测听力变化，同时关注其心理状态，因耳鸣可能影响老年人的生活质量和情绪，必要时可联合心理支持等综合干预。