发烧降温的方法有哪些

发烧时可通过物理降温、补充水分、适当增减衣物来应对。物理降温有温水擦浴（适用于各年龄段，用32-34℃温水擦大血管丰富部位，皮肤破损者不宜，擦后换衣）、冰袋冷敷（较大儿童及成人适用，婴儿慎用，注意观察皮肤）、降低环境温度（调至22-24℃左右，避免空调直吹）；补充水分需各年龄段多饮水，心功能不全者控制饮水量；适当增减衣物，发烧时减衣利于散热，出汗时换干爽衣物，婴儿不宜包裹过严。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

1.适用人群及原理：适用于各年龄段人群，通过水分蒸发带走热量来降温。用32-34℃的温水，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10-15分钟，可重复进行。对于儿童，能避免使用药物可能带来的风险，利用温水与皮肤的温差促进散热。

2.注意事项：若皮肤有破损则不宜采用此方法，避免擦浴时着凉，擦浴后及时为患者更换舒适衣物。

（二）冰袋冷敷

1.适用人群及原理：可用于较大儿童及成人，将冰袋裹上毛巾，放置在额头、颈部两侧等部位，利用冰的低温传导散热。但对于婴儿，由于其皮肤娇嫩且体温调节中枢不完善，使用冰袋可能导致局部冻伤或体温过低，需谨慎使用。每次冷敷时间不宜超过15-20分钟。

2.注意事项：密切观察局部皮肤情况，若出现皮肤苍白、青紫应立即停止使用。

（三）降低环境温度

1.适用人群及原理：所有人群均可通过降低室内温度来辅助降温，将室内温度调节至22-24℃左右，有利于身体散热。对于儿童，合适的环境温度能让其感觉更舒适，利于体温下降。可通过开空调等方式调节，但要注意避免空调直吹患者。

二、补充水分

（一）饮水

1.适用人群及原理：各年龄段均需，发烧时身体会丢失大量水分，多饮水可以补充水分，防止脱水，同时促进尿液排出，通过排尿带走部分热量。成人每天可饮水1500-2000ml左右，儿童根据年龄适量饮水，一般每公斤体重每天需补充100-150ml水分。对于有基础疾病的患者，如心功能不全者需控制饮水量，避免加重心脏负担。

三、适当增减衣物

（一）原理及注意事项

1.适用人群：所有人群，发烧时若衣物穿得过多过厚会影响散热，应适当减少衣物，让身体能够更好地散热；而在体温下降过程中可能会出汗，此时要及时更换干爽的衣物，避免着凉。对于婴儿，不能包裹过严，要根据体温情况灵活调整衣物，以保持皮肤干爽为宜。