发烧要怎么退热

物理降温可调整衣着被褥、温水擦浴、用退热贴，要补充水分维持平衡，定时监测体温，超三十八度五且不适时考虑用退热药物且非药物优先，儿童护理需细致、老人关注基础病、孕妇发烧要谨慎咨询医生。

一、物理降温措施

1.调整衣着被褥：根据环境温度适当减少患儿或成人的衣物及被褥，以利于散热，但需避免着凉。例如儿童可穿着轻薄、透气的棉质衣物，成人则可选择宽松的衣物。

2.温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富部位，每次擦拭时间约5~10分钟，通过水分蒸发带走热量达到降温目的。需注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。

3.使用退热贴：将退热贴贴于额头、颈部两侧等部位，利用凝胶中水分的蒸发及凝胶内物质的相变来带走热量，起到辅助降温作用。

二、补充水分

发烧时身体通过出汗等方式散热，易导致水分丢失，需多饮用温水或口服补液盐，以维持身体水分平衡，防止脱水。对于儿童，可少量多次喂水；成人则应保证每日足够的水分摄入，一般建议每日饮水1500~2000毫升左右。

三、监测与就医指引

1.体温监测：定时测量体温，密切关注体温变化情况。若体温持续升高或伴有其他不适症状，如咳嗽、头痛、呕吐等，需及时采取进一步措施。

2.特殊情况处理：当体温超过38.5℃且患儿或成人出现明显不适时，可考虑使用退热药物，但需遵循非药物干预优先原则。对于儿童，应避免自行滥用药物，优先采用物理降温等方式；老人、孕妇等特殊人群发烧时，因身体状况特殊，需谨慎处理，建议及时就医，由医生根据具体情况评估并给予相应处理。若发烧持续不退、伴有抽搐、意识模糊、呼吸困难等严重症状时，应立即送往医院救治。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：婴儿发烧时护理需格外细致，避免包裹过严，物理降温时动作要轻柔。同时，密切观察儿童精神状态，若出现烦躁不安、嗜睡等异常表现，需及时就医。

2.老人：老人发烧时需关注其基础疾病情况，如是否有心血管疾病、糖尿病等。由于老人机体功能减退，对体温变化的耐受能力较差，若发烧应及时监测体温，并留意是否出现精神萎靡、食欲减退等情况，必要时就医检查。

3.孕妇：孕妇发烧需谨慎处理，因孕期身体状况特殊，不当的降温措施可能对胎儿产生影响。应及时咨询医生，根据孕周及体温情况采取合适的降温及诊疗方案。