高血压喝什么茶好

罗布麻茶含芸香苷有降压作用，一般高血压适用，低血压、孕妇及哺乳期女性需谨慎；菊花茶含黄酮类物质可辅助降压，过敏、虚寒体质、脾胃虚弱者有禁忌；山楂茶含山楂黄酮能辅助改善高血压合并高脂血症，胃酸过多、糖尿病患者需注意；绿茶含茶多酚有调节血压作用，失眠、胃溃疡患者需谨慎饮用。

一、罗布麻茶

1.降压原理：罗布麻茶中含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。临床研究表明，罗布麻茶对高血压患者有一定的降压作用，可使血压偏高者的血压降低至正常范围。

2.适用人群及注意事项：一般高血压患者适用，但低血压人群不宜饮用。孕妇及哺乳期女性需谨慎，因为目前缺乏相关人群的安全饮用数据，应在医生指导下决定是否饮用。

二、菊花茶

1.降压作用：菊花含有黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎和调节血管功能的作用。研究发现，菊花茶能在一定程度上帮助降低血压，特别是对于肝阳上亢型高血压患者，有较好的辅助降压效果。

2.适用人群及注意事项：大多数高血压患者可饮用，但对菊花过敏者禁用。虚寒体质者不宜大量长期饮用，因为菊花茶性微寒，可能会加重虚寒症状。脾胃虚弱者饮用时需注意观察自身反应，如出现腹泻等不适，应停止饮用。

三、山楂茶

1.降压机制：山楂含有山楂黄酮等成分，能扩张血管，降低血压、降低血清胆固醇、降低甘油三酯。有研究显示，适量饮用山楂茶对高血压合并高脂血症的患者有一定益处，可辅助改善血压和血脂水平。

2.适用人群及注意事项：高血压伴有高脂血症的患者较为适用。但胃酸过多者不宜饮用过多山楂茶，因为山楂含有有机酸，可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。糖尿病患者饮用时要控制量，因为山楂含糖量相对较高，需监测血糖变化。

四、绿茶

1.降压功效：绿茶中含有茶多酚等成分，具有抗氧化、舒张血管、降低血液黏稠度等作用。一些研究发现，经常饮用绿茶有助于维持血管健康，对血压有一定的调节作用，能在一定程度上辅助控制血压在正常范围内。

2.适用人群及注意事项：一般健康的高血压患者可适量饮用绿茶。但失眠患者应避免在睡前饮用绿茶，因为绿茶中的咖啡因可能会加重失眠症状。胃溃疡患者也需谨慎饮用，因为茶多酚可能对胃黏膜有一定刺激。