感冒发烧快速降温的方法

不同人群发烧时可采用物理降温方法，体表散热有温水擦浴和使用退热贴，还可通过减少衣物覆盖增加散热面积，要调节室内温度至22-24℃并保持通风，儿童、老年及有基础病史人群发烧物理降温有不同注意事项，儿童物理降温是首选且要防脱水，老年人要注意水温及身体耐受，有基础病史者要防体温下降过快过猛影响心血管系统。

一、物理降温方法

（一）体表散热

1.温水擦浴：适用于各年龄段人群，用32~34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10~15分钟左右，可反复进行。对于儿童，要注意动作轻柔，避免着凉。

2.使用退热贴：适合各年龄段，将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发及物质的相变吸热来降低局部温度，从而帮助身体散热降温，一般每8~12小时可更换一次。

（二）增加散热面积

1.减少衣物覆盖：根据年龄和舒适度调整，对于婴儿，不要包裹过严，适当减少衣物；儿童和成人可穿着轻薄、透气的衣物，利于散热，但要注意避免直接吹风受凉。

二、环境调节

（一）室内温度控制

将室内温度调节至22~24℃左右，保持空气流通，可通过开窗通风等方式，但要注意避免让患者直接吹冷风。对于婴幼儿，要特别注意室内温度的稳定，避免温度波动过大。

三、特殊情况及注意事项

（一）儿童群体

儿童发烧时快速降温需更加谨慎，物理降温是首选。如果儿童体温超过38.5℃，在进行物理降温的同时，要密切观察儿童精神状态等情况。如果儿童出现寒战等情况，应停止温水擦浴等可能让其感觉更冷的操作。同时，要保证儿童充足的水分摄入，防止因发热出汗过多导致脱水。

（二）老年人群

老年人发烧时身体机能相对较弱，物理降温是较为安全的方式。在进行温水擦浴等操作时，要注意水温适宜，避免水温过低刺激老年人。同时，要密切关注老年人的体温变化及身体耐受情况，如果老年人在降温过程中出现不适，如头晕等，应立即停止相关操作并采取相应措施。

（三）有基础病史人群

对于有心血管疾病等基础病史的发烧患者，在采取降温措施时要格外小心。物理降温过程中要避免体温下降过快过猛对心血管系统造成过大影响。比如在进行温水擦浴时，要注意控制时间和力度，密切监测生命体征变化。