一个人的正常体温是多少度

正常人体温有相对稳定范围，口腔约36.3至37.2℃、直肠约36.6至37.7℃、腋下约36.0至37.0℃，儿童基础体温略高易受因素影响，老年人代谢低体温波动窄，女性月经周期和妊娠体温有变化，运动进食情绪等生理因素、环境温度、测量部位方法不当会影响体温。

一、正常体温的一般范围

正常人的体温存在个体差异，且会受多种因素影响，但有相对稳定的范围。一般而言：

口腔温度：正常范围约为36.3℃~37.2℃。

直肠温度：因直肠位置更接近人体内部核心温度，通常比口腔温度高0.3℃~0.5℃，正常范围约为36.6℃~37.7℃。

腋下温度：相对较为便捷的测量部位，正常范围约为36.0℃~37.0℃。

二、不同人群体温特点

（一）儿童

儿童的体温调节中枢发育尚未完善，其基础体温较成人略高，且易受环境、活动等因素影响。一般来说，婴幼儿腋下体温在36.0℃~37.3℃范围内可视为正常，需注意儿童活动后、包裹过严等情况可能导致体温短暂升高，需结合实际情况综合判断。

（二）老年人

老年人由于代谢率降低，体温相对偏低，且体温调节功能减退，对环境温度变化的适应能力下降，其体温波动范围可能较窄，通常腋下体温在35.8℃~37.0℃左右可视为相对正常范围，但需密切关注其体温变化及身体状况。

（三）女性

女性在月经周期中，排卵期因孕激素水平变化，体温会稍有升高，一般较基础体温升高约0.3℃~0.5℃，月经前及月经期体温相对偏低；妊娠期间，女性体温也会略有升高，通常维持在正常范围上限附近。

三、影响体温的因素

（一）生理因素

运动后，肌肉活动增加，产热增多，体温可短暂升高，一般休息后可恢复至正常。

进食后，食物的消化吸收过程会产生额外热量，可能使体温略有上升。

情绪激动时，交感神经兴奋，也会导致体温轻度升高。

（二）环境因素

环境温度过高时，人体散热困难，体温可能升高；环境温度过低时，人体散热增加，体温可能偏低，但一般仍在正常波动范围内。

（三）测量因素

测量部位不同、测量方法不规范等会影响体温数值。例如，腋下测量时若未擦干汗液、体温计未夹紧等，会导致测量结果偏低；直肠测量时操作不当可能引起不适或测量误差。