感冒耳朵堵住了怎么通

感冒后耳朵堵住多因鼻咽部炎症蔓延致咽鼓管堵塞、中耳腔气压失衡，可通过吞咽咀嚼、捏鼻鼓气等自我缓解，若长时间未改善或伴其他症状需就医，还应积极治感冒、保持鼻腔通畅来预防感冒相关耳部不适。

一、感冒后耳朵堵住的原因

感冒时，鼻咽部的炎症可能蔓延至咽鼓管，导致咽鼓管黏膜充血、肿胀，引起咽鼓管堵塞，进而使中耳腔气压失衡，出现耳朵堵住的感觉，这是较为常见的机制。例如，相关研究表明，上呼吸道感染引发的炎症反应容易波及咽鼓管结构，影响其正常通气功能。

二、自我缓解的方法

（一）吞咽、咀嚼动作

通过吞咽口水、咀嚼口香糖等动作，可促使咽鼓管咽口开放，平衡中耳与外界的气压。对于不同年龄人群，儿童可在家长引导下适当吞咽口水，成人则可自然进行吞咽或咀嚼动作，一般每次进行10-15次，每天可多次进行。

（二）捏鼻鼓气法

闭口，用手指捏住鼻孔，然后轻轻用力向鼻腔内鼓气，此时会感觉耳朵有气冲出，能暂时缓解耳朵堵塞感。但要注意力度适中，避免用力过猛损伤鼓膜。儿童操作时需家长谨慎辅助，防止操作不当。

三、就医干预情况

如果通过自我缓解方法长时间（通常超过2-3天）仍无法改善耳朵堵住的情况，或伴有耳痛、听力明显下降、耳鸣加重等症状，应及时就医。医生可能会进行耳镜检查、听力测试等，以明确中耳情况。例如，若存在中耳积液等情况，可能会根据具体病情采取鼓膜穿刺抽液等治疗措施。对于儿童患者，由于其耳部结构和生理功能的特殊性，更需密切关注病情变化，及时就医以避免影响听力发育等严重后果。

四、预防感冒相关耳部不适的建议

（一）积极治疗感冒

一旦出现感冒症状，应及时进行规范治疗，如多休息、适当多饮水等，缩短感冒病程，降低感冒引发耳部不适的风险。对于儿童，要加强护理，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉加重感冒病情。

（二）保持鼻腔通畅

可通过生理盐水洗鼻等方式保持鼻腔通畅，减少鼻腔分泌物倒流至咽鼓管引发炎症的机会。儿童进行洗鼻时，要选择合适的儿童专用洗鼻器和生理盐水，操作时注意力度和姿势。

总之，感冒后耳朵堵住可通过一些自我缓解方法尝试改善，但若情况不佳或有加重趋势需及时就医，同时要注重预防感冒以减少耳部不适的发生风险。