发热39度怎么办

发热时可通过物理降温（如温水擦浴、使用退热贴）和补充水分来应对，儿童发热39度伴精神萎靡等或持续超3天不退、成人发热39度伴剧烈头痛等或降温后体温不降需及时就医，儿童发热39度常见病毒或细菌感染等病因，成人发热39度可能是细菌感染或自身免疫性疾病等病因，需结合症状通过相关检查明确病因。

一、物理降温

1.适用于各年龄段人群

温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10-15分钟左右，可重复进行。对于儿童来说，这样的温度不会让其感觉寒冷，能有效帮助散热。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过水分汽化带走热量，起到降温作用，适合各年龄段人群，尤其是儿童，使用方便且相对安全。

二、补充水分

1.各年龄段都需重视

发热时身体会通过出汗等方式散失水分，所以要多补充水分，可以选择喝温开水，也可以喝一些淡盐水，对于儿童来说，少量多次饮水，避免一次大量饮水引起呕吐等不适。充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，促进散热，防止脱水。

三、及时就医的情况

1.不同人群有不同标准

儿童：如果儿童发热39度，同时出现精神萎靡、嗜睡、抽搐、持续哭闹不安难以安抚等情况，或者发热持续超过3天不退，应及时就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，高热容易引起惊厥等严重情况。

成人：如果成人发热39度，伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，或者经过物理降温等处理后体温持续不降，也需要及时就医，以明确发热的原因，如是否是严重感染等情况引起的高热。

四、病因查找

1.不同人群病因可能不同

儿童：儿童发热39度常见病因可能是病毒感染，如流感病毒等引起的上呼吸道感染，也可能是细菌感染，如肺炎链球菌等引起的肺炎等。需要结合儿童的其他症状，如是否有咳嗽、流涕、腹泻等情况来综合判断病因。

成人：成人发热39度可能是细菌感染引起的，如肺炎、尿路感染等，也可能是自身免疫性疾病等引起的。例如，风湿性关节炎活动期也可能出现高热的情况，需要通过相关检查，如血常规、C-反应蛋白、病原体检测等明确病因。