艾灸常用的三种手法

温和灸为常用手法对准部位保持距离熏烤使局部有温热感无灼痛对虚寒性疾病有效儿童需小心控制距离老人留意局部反应，雀啄灸是艾条点燃端如鸟雀啄食般上下移动频率快适急症实证如突发风寒感冒可用体质弱老人要密切观察局部皮肤，回旋灸是艾条点燃端与皮肤保持距离不固定左右移动或旋转适面积较大部位儿童操作要注意覆盖区域有基础病人群关注自身对温热耐受程度。

一、温和灸

温和灸是较为常用的艾灸手法。操作时将艾条的一端点燃，对准需要施灸的部位，保持艾条与皮肤距离约2-3厘米进行熏烤，使局部有温热感但无灼痛为宜，一般每处施灸10-15分钟，至皮肤出现红晕。其作用机制是通过艾火的温热效应，经经络传导起到温通经络、散寒除湿等作用。对于虚寒性疾病，如脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等有较好疗效。在应用于不同人群时，儿童皮肤娇嫩，操作时需更小心控制艾条与皮肤的距离，避免烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，要留意局部皮肤反应，防止因感觉不灵敏而造成过度温热损伤。

二、雀啄灸

雀啄灸的操作方法是将艾条点燃的一端在施灸部位上方，像鸟雀啄食一样一上一下移动，移动频率约每分钟40-50次。这种手法刺激较强，适用于急症、实证等情况。例如突发的风寒感冒出现恶寒、头痛等症状时，可用雀啄灸刺激相关穴位来缓解症状。但在操作时要注意控制移动的幅度和速度，避免对皮肤造成过度刺激。特殊人群中，体质较弱的老年人使用雀啄灸时，要密切观察局部皮肤反应，因为其皮肤耐受性相对较差，防止因过度刺激导致局部皮肤受损。

三、回旋灸

回旋灸是将艾条点燃的一端与施灸部位皮肤保持一定距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转施灸，旋转半径约3厘米。该手法能使温热作用较为均匀地作用于施灸部位，适用于面积较大的部位或病症，比如腰部受寒引起的疼痛不适，可通过回旋灸使温热均匀作用于腰部区域。在应用回旋灸时，要保证艾条移动均匀，让温热充分覆盖相应区域。不同年龄人群操作时，儿童的身体部位相对较小，操作回旋灸时要注意覆盖相应的身体区域且控制好艾条移动范围；有基础疾病的人群在操作时要关注自身对温热的耐受程度，若出现不适要及时调整操作方式。