上火引起发烧怎么退烧

上火引起发烧可通过物理降温、补充水分来处理，儿童发烧超38.5℃伴精神萎靡等需及时就医，成年人持续不退烧或伴其他严重症状也应就医。物理降温包括温水擦浴、用退热贴、降低环境温度；要多喝温开水防脱水；儿童体温超38.5℃伴精神萎靡等及时就医，成年人持续不退烧或伴严重症状需就医排查其他疾病。

一、物理降温

（一）适用于各年龄段人群

1.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，通过蒸发散热来降温。擦拭部位包括颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10-15分钟左右。对于儿童来说，这样的温度不会刺激皮肤，能有效帮助散热；成年人也适用，可促进体温下降。

2.退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其所含的凝胶物质可以逐渐吸热，起到降温作用。对于各年龄段人群都较为安全，儿童使用时要注意粘贴位置，避免过敏等情况；成年人使用也能起到辅助降温效果。

3.降低环境温度：保持室内温度在22-24℃左右，通风良好。这对各年龄段人群都很重要，合适的环境温度有助于身体散热，比如儿童在舒适的环境中能更利于体温调节，成年人也能感觉更舒适从而促进体温下降。

二、补充水分

（一）各年龄段都需重视

1.多喝温开水：让身体补充足够的水分，一方面可以促进汗液排出，通过蒸发散热降温；另一方面能防止因发烧导致的脱水情况。儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适；成年人也应主动多喝水，维持身体的水电解质平衡。

三、就医评估与特殊情况处理

（一）儿童需特别关注

1.儿童上火引起发烧时，要密切观察精神状态、体温变化等。如果儿童体温超过38.5℃且精神萎靡、嗜睡等，需及时就医。因为儿童的体温调节中枢还不完善，发烧可能会对脑部等器官产生影响，所以不能延误就医时机。

（二）成年人若持续不退烧需就医

1.成年人上火引起发烧，如果经过物理降温等处理后体温仍持续升高，或者伴有咳嗽、胸痛、头痛剧烈等其他严重症状，也应及时就医，以排除其他疾病引起发烧的可能，比如肺炎、脑膜炎等疾病也可能导致发烧症状，需要通过就医进行详细检查来明确病因并进行针对性治疗。