女性正常体温是多少度

女性正常体温一般在36.0℃~37.2℃，受年龄、月经周期、运动、饮食、环境等因素影响，孕期和更年期女性体温也有相应特点，若体温异常需关注排查。

生理因素影响

年龄：不同年龄段女性体温略有差异，一般来说，成年女性体温相对稳定，而青春期前女性体温可能会因身体发育等因素有小幅度波动，但也大多在正常范围内。新生儿体温调节中枢尚未发育完善，体温易受环境影响，不过一般也在合理范围附近波动。

月经周期：女性在月经周期中，体温会发生变化。排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3℃~0.5℃，并一直维持到月经来潮前。这是因为孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温升高。

生活方式影响

运动：剧烈运动后，女性体温会暂时升高，这是因为运动时身体代谢加快，产热增加。一般休息30分钟左右体温可恢复到正常范围。例如进行30分钟的快跑运动后，体温可能会升高1℃左右，之后会逐渐下降恢复。

饮食：进食后，尤其是进食辛辣、热食等，身体会有轻微的产热增加，可能使体温短时间内略有升高，一般升高幅度在0.1℃~0.3℃左右，很快会恢复正常。

环境：所处环境温度过高或过低也会影响女性体温。在炎热环境中，女性皮肤血管扩张，散热增加，同时身体会通过调节来维持体温相对稳定，但可能会接近正常范围的上限；在寒冷环境中，身体会通过产热增加来维持体温，体温也多在正常范围内，但可能接近下限。例如在35℃以上的高温环境中待1小时，女性体温可能会比在舒适环境中略高一些；在0℃左右的寒冷环境中待较长时间，体温也不会低于正常范围过多，身体会启动一系列调节机制。

特殊人群提示

孕期女性：孕期女性由于体内激素变化等因素，体温会比非孕期略高，一般也在36.0℃~37.2℃范围内，但需要注意与病理情况区分。如果孕期体温异常升高，可能提示有感染等异常情况，需要及时就医检查。

更年期女性：更年期女性由于体内雌激素水平波动，体温调节功能可能会有一定变化，也应关注体温情况，若出现体温异常波动且伴有其他不适症状，如潮热、盗汗等，需要排查是否有内分泌失调等问题。