如何刮痧

刮痧前需选合适刮痧工具并清洁消毒、准备刮痧介质如刮痧油等且营造通风适中的环境，操作时按头部、面部、颈部、肩部、背部、四肢经络走向轻缓刮拭，注意皮肤破损等禁忌人群、刮痧后不宜立即洗澡、观察患者反应，小儿刮痧要手法轻柔且在专业人员指导下进行。

一、准备工作

1.选择刮痧工具：可选用牛角、玉石等材质的刮痧板，确保其边缘光滑无尖锐处，使用前需清洁消毒；2.准备刮痧介质：常见有刮痧油、凡士林等，能起到润滑皮肤、减少摩擦的作用；3.营造适宜环境：选择通风良好、温度适中的室内空间，避免患者在刮痧过程中受凉。

二、操作步骤

1.头部刮痧：患者取坐位，以刮痧板沿头部督脉（从印堂穴至百会穴方向）、膀胱经（从眉头沿眼眶上缘至耳后）等经络走向轻缓刮拭，从印堂穴起始向头顶、后颈部方向刮动；2.面部刮痧：面部刮痧需遵循经络走向，用刮痧板由内向外轻刮，例如从鼻翼两侧向上刮至太阳穴，动作需轻柔；3.颈部刮痧：患者取坐位，暴露颈部，沿颈椎两侧膀胱经和胆经方向刮拭，从风池穴向下刮至大椎穴附近区域；4.肩部刮痧：患者放松肩部，以刮痧板从肩井穴开始，向肩部外侧及背部肩胛区方向刮拭；5.背部刮痧：患者俯卧位，沿脊柱两侧膀胱经，从上向下依次刮拭，先刮左侧再刮右侧，力度均匀适中；6.四肢刮痧：上肢从手臂外侧或内侧经络走向刮拭，如上肢外侧沿三焦经、大肠经从肩部向下刮至手部；下肢从大腿或小腿经络方向刮拭，如下肢外侧沿胃经从臀部向下刮至足部。

三、注意事项

1.禁忌人群：皮肤存在破损、溃疡、过敏等情况者禁止刮痧；体质虚弱者、孕妇腹部及腰骶部不宜进行刮痧操作；2.刮痧后护理：刮痧结束后不宜立即洗澡，应休息1-2小时后再根据情况洗浴，且洗浴时水温不宜过低，以防寒邪入侵；3.反应观察：刮痧过程中需密切观察患者反应，若出现头晕、心慌、面色苍白等不适症状，应立即停止刮痧并采取相应处置措施；4.特殊人群：小儿刮痧时手法务必轻柔，选择合适的刮痧工具，避免用力过大损伤皮肤，且小儿刮痧需在专业人员指导下进行，充分考虑小儿体质娇嫩等特点。