高烧物理退热有哪些方法

为达到降温目的，可采用湿毛巾擦拭（利用水分蒸发吸热，擦拭特定部位，儿童需轻柔）、冰袋冷敷（用毛巾包裹放额头，婴儿等不宜直接用）、贴退热贴（凝胶成分吸热，每8-12小时换次位置，观察过敏）、降低环境温度（保持25-27℃，婴儿等防直吹）、多喝温水（促进出汗防脱水，少量多次，儿童控饮水量）等方法。

一、湿毛巾擦拭

1.原理：利用水分蒸发吸热来降低体温，水的比热容较大，在蒸发过程中会吸收体表热量。

2.操作方法：将毛巾浸泡在32-34℃的温水中，拧干后擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每个部位擦拭3-5分钟，可重复进行。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，擦拭时力度要轻柔，避免擦伤皮肤。

二、冰袋冷敷

1.原理：冰的温度低于人体温度，通过热传递使人体热量散失，从而达到降温目的。

2.操作方法：把冰袋用毛巾包裹后放在额头，每10-15分钟更换一次位置，防止局部冻伤。需要注意的是，婴儿和低龄儿童不建议直接使用冰袋冷敷，因为他们的皮肤较薄，体温调节中枢尚未发育完善，容易导致局部冻伤或体温过低。

三、退热贴

1.原理：退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发和凝胶的相变来吸收热量，从而降低局部温度。

2.操作方法：将退热贴直接贴在额头或太阳穴等部位，一般每8-12小时更换一次。退热贴相对比较安全，儿童也可以使用，但在使用过程中要观察皮肤是否有过敏反应。

四、降低环境温度

1.原理：适宜的环境温度有助于人体散热，当环境温度降低时，人体更容易通过辐射、对流等方式散热。

2.操作方法：保持室内温度在25-27℃左右，可以通过开空调、开窗通风等方式来调节。对于婴儿和儿童，要注意避免空调直吹，可使用风扇辅助通风，但要保持一定距离，防止着凉。

五、多喝温水

1.原理：饮用温水可以促进人体出汗，通过汗液蒸发带走热量，同时也能防止因发热导致的脱水。

2.操作方法：鼓励患者少量多次饮用温水，每天饮水量可以在1000-1500毫升左右。对于儿童，要注意控制每次的饮水量，避免一次饮用过多引起呕吐。