50岁男人血压正常范围是多少

50岁男人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，分正常、正常高值、高血压三类，不良生活方式、合并其他疾病会影响血压，应定期监测，有异常及时就医。

血压的分类及意义

正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，这种血压水平心脑血管等靶器官受到损害的风险较低。

正常高值血压：收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg，处于此阶段的50岁男性需要密切关注血压变化，因为随着时间推移，部分人可能发展为高血压，日常生活中要注意改善生活方式来预防血压进一步升高，比如保持合理的体重、适度运动、低盐低脂饮食等。

高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，如果50岁男性多次测量血压达到高血压标准，则需要进一步评估，明确是原发性高血压还是继发性高血压等情况。

特殊情况及注意事项

生活方式影响：50岁男性如果有久坐、缺乏运动、长期高盐饮食、大量吸烟饮酒等不良生活方式，会增加血压异常的风险。例如长期高盐饮食会使体内钠含量增多，导致血容量增加，进而升高血压。所以这类人群更要严格管理生活方式，规律运动，一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；饮食上减少钠盐摄入，每日钠盐摄入不超过5克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果等。

合并其他疾病的影响：如果50岁男性合并有糖尿病、高血脂等疾病，会进一步加重对血管的损害，更容易出现血压波动异常等情况。对于合并糖尿病的50岁男性，在控制血压的同时，还要严格控制血糖，因为高血糖会损伤血管内皮，影响血压的稳定；对于合并高血脂的，要注意调节血脂水平，因为高血脂会导致动脉粥样硬化，影响血管弹性，从而影响血压。

定期监测：50岁男性应该定期监测血压，建议至少每年测量1~2次血压，有条件的可以自备血压计，自行定期测量，尤其是有高血压家族史、有不良生活方式的人群更要加强监测频率。如果发现血压异常，不要自行盲目用药，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和规范治疗。