37.5度算发烧吗 发烧了应该怎么办

37.5℃属于低热范畴，发烧时可采用湿毛巾擦拭大血管丰富部位等物理降温，多饮温开水补充水分，保证充足休息调养，儿童、老年人、孕妇有相应注意事项，若发热伴其他不适或持续超3天未缓解需就医做血常规等检查明确病因针对性治疗

一、37.5度是否算发烧

正常人体温存在个体差异，一般而言，腋下体温正常范围在36~37℃，口腔温度正常范围在36.3~37.2℃，直肠温度正常范围在36.5~37.7℃。当腋下体温≥37℃、口腔体温≥37.3℃、直肠体温≥37.6℃时可定义为发热，所以37.5℃属于低热范畴。

二、发烧了应该怎么办

（一）物理降温

可采用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量来降温，擦拭时注意力度适中，避免过度刺激皮肤。对于儿童，因皮肤娇嫩，要选用温度适宜的温水，且重点擦拭大血管丰富区域。

（二）保证水分摄入

多饮用温开水，以补充因发热出汗丢失的水分，维持身体水电解质平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热。

（三）休息调养

发热时身体消耗较大，需保证充足休息，避免剧烈运动和过度劳累，让身体处于相对安静状态，利于恢复。

（四）特殊人群注意事项

儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，发热时需密切监测体温变化，物理降温时严格把控水温，避免冻伤，且优先采用非药物干预，如体温持续上升至38.5℃以上且精神状态差时，应及时就医，避免自行随意用药。

老年人：老年人身体机能衰退，发热时要关注体温波动及整体身体状况，若体温持续不降或伴有其他不适（如呼吸困难、意识模糊等），需及时就医，切勿拖延。

孕妇：孕妇发烧需谨慎处理，不可自行盲目用药，应及时前往医院，在医生评估下采取安全的降温及治疗措施，避免影响胎儿健康。

（五）观察伴随症状并就医

若发热同时伴有咳嗽、咳痰、咽痛、头痛、呕吐、腹泻等其他不适症状，或发热持续时间超过3天仍未缓解，应及时前往医疗机构就诊，通过相关检查明确发热病因，如血常规、C反应蛋白等检查，以便针对性治疗。