孕39周假性宫缩频繁怎么回事

孕39周假性宫缩频繁多因子宫肌肉敏感及孕妇活动等，假性宫缩与真宫缩在频率、强度、宫颈变化有别，应对措施包括休息、观察宫缩、放松心情，孕妇要注意自身状况、保证睡眠饮食、避免劳累，不适及时就医且保持良好心态迎分娩。

假性宫缩与真宫缩的区别

宫缩频率：假性宫缩频率不规律，时快时慢；而真宫缩是有规律的，一般间隔时间会逐渐缩短，比如开始可能间隔10-15分钟，之后会缩短到5-6分钟甚至更短。

宫缩强度：假性宫缩强度较弱，孕妇可能仅感觉腹部发紧；真宫缩强度逐渐增强，会导致孕妇感觉到明显的疼痛，且疼痛程度会逐步加剧。

宫颈变化：假性宫缩一般不会引起宫颈口的扩张等变化；真宫缩会伴随宫颈管缩短、宫颈口扩张等分娩相关的宫颈变化。

孕39周假性宫缩频繁的应对措施

休息：孕妇应适当休息，采取左侧卧位等舒适的姿势休息，这样有助于改善子宫胎盘的血液循环，同时也能缓解假性宫缩带来的不适。因为左侧卧位可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应，从而可能减少假性宫缩的发生频率。

观察宫缩情况：孕妇要密切观察假性宫缩的频率、强度以及是否伴有其他症状，如阴道流血、流水等。如果假性宫缩逐渐转变为有规律的宫缩，且强度逐渐增加，间隔时间逐渐缩短，同时伴有宫颈变化，那么就可能是即将分娩的征兆，需要及时就医。

放松心情：孕妇要保持放松的心态，过度紧张可能会加重假性宫缩的频繁程度。可以通过听舒缓的音乐、深呼吸等方式来放松自己，避免因为精神过度紧张而导致假性宫缩加剧。

特殊人群（孕妇）的温馨提示

孕妇在孕39周出现假性宫缩频繁时，要特别注意自身的身体状况。要保证充足的睡眠，合理安排饮食，饮食上要营养均衡，为即将到来的分娩储备体力。同时，要避免过度劳累，尽量减少长时间站立或行走。如果假性宫缩频繁且伴有不适，不要自行盲目用药，应及时前往医院进行检查，由医生根据具体情况进行评估和处理。另外，孕妇要了解分娩的相关知识，保持良好的心理状态，以积极的心态迎接分娩。