发烧的物理退烧方法有哪些

发热时可采取多种降温措施，包括32-34℃温水擦浴（适用于各年龄段，婴幼儿注意保暖，皮肤破损者不宜）、贴退热贴（各年龄段适用，过敏者不宜，为辅助手段）、保持室内温度22-24℃（各年龄段适用，婴幼儿防直吹、老人防过低）、多喝温水（各年龄段适用，婴幼儿防呛咳，特殊疾病患者遵医嘱）。

一、温水擦浴

1.操作方法：准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。每次擦拭时间10-15分钟左右，通过水分蒸发带走热量起到降温作用。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段发热患者。对于婴幼儿，要注意擦拭过程中保暖，避免着凉；皮肤有破损的患者不宜进行温水擦浴，防止感染加重。

二、退热贴

1.作用原理：退热贴的主要成分是亲水性高分子凝胶，通过凝胶中水分的蒸发带走热量，同时其中的一些成分可能有辅助降温的作用。

2.使用方法：将退热贴直接贴在患者的额头、太阳穴等部位，可根据需要更换。

3.适用人群及注意事项：适用于各年龄段发热患者，尤其适合儿童。但如果皮肤对退热贴过敏，则不宜使用；退热贴只是辅助降温手段，若体温持续不降或升高，需及时就医。

三、降低环境温度

1.操作方法：保持室内温度在22-24℃左右，可通过开窗通风、使用空调等方式调节。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段发热患者。对于婴幼儿，使用空调时要注意避免直吹，可将空调风向调至向上，同时给婴幼儿适当增减衣物；老年人使用空调时要注意温度不宜过低，防止受凉。

四、多喝温水

1.作用原理：发热时身体会通过出汗等方式散热，多喝温水可以补充因出汗丢失的水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。

2.饮用方法：少量多次饮用温水，每次饮用100-200ml左右。

3.适用人群及注意事项：适用于各年龄段发热患者。婴幼儿要注意饮水时的速度和量，防止呛咳；对于心功能不全等特殊疾病患者，要遵循医生建议控制饮水量。