解锁健康密码，巨阙穴助你身心平衡

巨阙穴位于上腹部前正中线上脐中上6寸处属任脉，其解剖邻近心脏、胃部等脏器，可调节心脏相关病症如心悸胸闷及胃部病症如胃脘痛呕吐，一般成年人可温和按揉促进身心平衡，孕妇应避免自行操作需专业评估，患有严重心胃疾病者刺激不可替代正规治疗仅作辅助。

一、巨阙穴的位置与基本属性

巨阙穴位于人体上腹部，前正中线上，脐中上6寸处，是中医经络系统中任脉的重要穴位，其解剖位置与心脏、胃部等脏器邻近，在人体脏腑气血运行调节中发挥特定作用。

二、巨阙穴的功效及科学依据

（一）对心脏相关病症的调节作用

科学研究表明，针刺巨阙穴可通过调节自主神经功能来改善心脏不适。有临床研究发现，对于心悸、胸闷等症状，刺激巨阙穴能在一定程度上缓解患者的不适感受，其机制可能与影响心脏的神经调节通路，进而稳定心脏的节律与供血状态相关。

（二）对胃部病症的改善作用

在胃部病症方面，巨阙穴对胃脘痛、呕吐等有一定改善效果。研究显示，通过刺激巨阙穴可调节胃部的气血运行，缓解胃部的痉挛与不适，有助于改善胃脘部的疼痛、胀满等症状，其作用与调节胃肠的神经内分泌功能有关。

三、巨阙穴的适用人群与注意事项

（一）一般人群的应用

一般成年人可适当通过按揉等温和方式刺激巨阙穴来促进身心平衡，日常按揉时可采用轻缓的circular打圈方式，每次按揉时间不宜过长，以5-10分钟为宜，能帮助舒缓身心紧张状态，辅助调节脏腑功能。

（二）特殊人群的温馨提示

孕妇：孕妇由于特殊生理状态，巨阙穴刺激可能引发子宫兴奋等情况，应避免自行盲目操作，需在专业中医师评估后，谨慎决定是否进行相关穴位刺激，以保障母婴安全。

患有严重心胃疾病者：对于患有严重心脏病（如冠心病、心肌病等）、胃溃疡等疾病的患者，巨阙穴刺激不能替代正规的医疗治疗，需遵循医生的综合治疗方案，仅可作为辅助调节的方式，不可单独依赖巨阙穴来控制病情。