正常人心率多少正常

正常人心率范围一般是60-100次/分钟，受年龄、性别、生活方式和基础疾病影响，心率异常分过快和过慢及相应原因，可通过触摸脉搏或电子设备监测心率，监测有助于了解心脏健康，及时发现异常就医检查，对有基础疾病者更要密切关注心率变化。

心率异常的情况及可能原因

心率过快：当心率超过100次/分钟时属于心率过快。可能是生理性原因，比如剧烈运动、情绪激动（如紧张、焦虑、愤怒等）、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等。也可能是病理性原因，像发热性疾病，体温每升高1℃，心率大约会增加10~15次/分钟；各种心脏病，如心力衰竭、冠心病、心肌炎等；内分泌疾病，除了甲状腺功能亢进外，嗜铬细胞瘤等也会导致心率加快。

心率过慢：当心率低于60次/分钟时属于心率过慢。生理性原因可见于长期坚持体育锻炼的人，他们心脏功能较好，心率相对较慢；睡眠状态下，心率也会减慢。病理性原因可能有甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，心率减慢；严重的房室传导阻滞等心脏传导系统疾病，会影响心脏的正常起搏和传导，导致心率减慢。

心率监测的意义及方法

心率监测对于了解心脏健康状况很重要。可以通过触摸脉搏来大致判断心率，通常触摸桡动脉，将手指轻放在手腕拇指侧的血管处，计数1分钟的搏动次数。也可以使用电子设备，如智能手表、心率监测仪等进行监测。定期监测心率有助于及时发现心率异常情况，以便早期采取相应措施。比如发现心率持续异常，应及时就医进行进一步检查，如心电图、24小时动态心电图等，以明确病因并进行针对性处理。对于有基础疾病的人群，更要密切关注心率变化，因为心率异常可能是基础疾病病情变化的一个信号。例如，冠心病患者如果心率突然加快，可能提示心肌缺血加重；心力衰竭患者心率异常变化可能反映病情的波动。