如何自测预产期

预产期推算有末次月经日期推算法适用于月经周期规律者基本是月份减3或加9日期加7、超声估算分早期用头臀长度等指标和中晚期用胎儿参数公式估算、特殊人群中月经不规律者以早期超声为准、有特殊病史者需密切配合产检通过多次超声动态评估来精准确定预产期。

一、末次月经日期推算法

1.基本公式：从末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经第一天为2024年5月10日，月份5加9得14（即次年2月），日期10加7得17，预产期则为2025年2月17日。

2.适用情况：月经周期规律（通常28-30天）的女性，此方法简便易行，但需准确记得末次月经日期。若月经周期不规律，该方法可能存在偏差，需结合其他方法修正。

二、超声估算预产期法

1.早期超声推算：妊娠早期（孕12周内）通过超声测量胎头双顶径、头臀长度（CRL）等指标来估算预产期。头臀长度与孕周的对应关系较为固定，根据测得的头臀长度可精确推算孕周及预产期。例如，头臀长度为45mm时，孕周约为12周+2天，据此可得出预产期。

2.中晚期超声推算：孕中晚期通过测量胎儿的股骨长、腹围、双顶径等参数，利用相关公式进一步精确估算预产期。超声检查能更准确反映胎儿的生长发育情况，尤其适用于末次月经日期记忆不清或月经不规律的女性。

三、特殊人群注意事项

1.月经不规律者：由于月经周期不固定，末次月经日期推算法误差较大，需以早期超声检查结果为准来确定预产期。一般孕7-13周的超声检查可较准确修正孕周及预产期。

2.有特殊病史者：如既往有早产史、月经周期极不规律或其他影响孕周判断的情况，应更密切配合产检，通过多次超声检查动态评估胎儿发育情况，以精准确定预产期，确保孕期管理及分娩计划的合理性。