捏脊的正确手法

捏脊时被操作者取俯卧位暴露背部涂介质，操作者位于头部一侧从尾骨部位捏起皮肤，沿脊柱两侧自下而上交替捻动用捏三提一法重复3-5遍，操作时婴幼儿要轻柔用温和婴儿专用介质且时间次数有规定，老年人有骨质疏松要减轻力度，孕妇腹部禁捏，皮肤破损或有炎症者严禁操作。

一、捏脊的正确操作步骤

1.准备姿势：被操作者取俯卧位，背部充分暴露，保持肌肉放松，可在背部涂抹适量介质（如凡士林、婴儿油等）以减少皮肤摩擦。

2.起始操作：操作者位于被操作者头部一侧，双手拇指指腹与食指、中指指腹相对，捏住尾骨部位的皮肤，拇指在前，食指、中指在后，轻轻提起皮肤。

3.循脊向上：双手交替捻动向前，沿脊柱两侧自下而上（从尾骨至大椎穴方向）推移，每捏3-5下后将皮肤提起一次，此为“捏三提一”法，重复操作3-5遍。操作过程中需注意力度均匀，以被操作者感觉舒适且无明显疼痛为宜，避免过度用力损伤皮肤或脊柱。

二、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：因其皮肤娇嫩，骨骼发育尚未完全成熟，操作时需格外轻柔，介质选择应优先温和无刺激的婴儿专用产品，且每次捏脊时间不宜过长，控制在5-10分钟内，频率以每周2-3次为宜，防止对婴幼儿皮肤及脊柱造成不良影响。

2.老年人：若存在骨质疏松等情况，捏脊力度需进一步减轻，避免因过度用力导致脊柱损伤，操作时可适当缩短单次捏脊时长，并密切关注老年人的耐受程度，若出现不适需立即调整手法。

3.孕妇：腹部区域禁止进行捏脊操作，以免对子宫产生刺激，影响胎儿安全，可选择其他适合孕妇的保健方式。

4.皮肤破损或有炎症者：皮肤有破损、湿疹、感染等情况时，严禁进行捏脊，避免加重皮肤损伤或引发感染扩散。