肾俞怎么找

肾俞穴：

一、功效：属于足太阳膀胱经的穴位，有着滋阴壮阳、利水消肿的作用。

二、主治：在临床上常用于治疗阳痿、遗精、耳聋、耳鸣等病症。

三、精准定位：位于后背部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。

四、取穴方法：患者可取坐位或俯卧位，因两个肋弓下缘横平第2腰椎，而后正中线与肩胛骨内缘的距离是3寸，其一半即1.5寸，如此便能在第二腰椎棘突下旁开1.5寸找到该穴位。此为临床常用取穴方法，是根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴。且本穴的取穴方法运用了患者自身拇指指间关节的宽度为1寸的手指同身寸定位法。取穴成功后，按压局部会有酸胀感。

五、穴位疗法：

1.按摩疗法：用拇指或掌根对肾俞穴进行环状按揉，每次2至3分钟，可缓解月经不调、阳痿等情况。

2.针刺疗法：用针灸针直刺或斜刺0.5至1寸，注意不可针刺过深以免伤及内脏，可治疗腰痛、中风等。

3.艾灸疗法：用艾条悬灸10至20分钟，能改善腰膝酸软、月经不调等问题。

4.刮痧疗法：用刮痧板对肾俞穴自上而下进行刮擦，刮至潮红为度，可隔天一次，每次约3至5分钟，能辅助治疗腰痛、小便不利等。

5.拔罐疗法：用火罐或气罐对局部拔罐，留罐5至10分钟，可缓解小便不利、水肿等状况。

提示：按摩时用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作以防皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者不可自行进行；艾灸时要及时清理艾灰防止烫伤皮肤；刮痧时不可暴力操作，要以患者耐受为度；拔罐时应注意器具消毒以防发生感染。穴位配伍方面，肾俞穴与次髎穴相配伍可治疗月经不调，与翳风穴相配伍可治疗耳聋、耳鸣，与大肠俞穴相配伍可治疗腰膝酸软。