全身到处酸痛怎么回事

全身酸痛的原因较多，主要包括剧烈运动、缺乏运动、缺钙以及感冒等，这些都可能引发全身酸痛。

一、全身酸痛的原因具体如下：

1.剧烈运动：进行大量运动尤其是跑步后，机体可能产生大量乳酸，从而引起横纹肌溶解，导致肌肉酸痛。所以要科学合理地控制乳酸堆积。

2.缺乏运动：平时运动过少、长时间久坐，会使肌肉僵硬，处于亚健康状态。像在电脑前久坐后，就会出现眼胀、胸闷以及全身酸痛的情况。

3.缺钙：青少年或老年人对钙的需求较大时，可能会因为缺钙而导致全身肌肉酸痛。对于长期缺钙的患者，要积极重视补钙的剂量或进行详细的骨密度监测。

4.感冒：日常工作中过度劳累使免疫力下降，就可能引起感冒症状，进而导致全身酸痛。

二、全身酸痛的注意事项：

1.若身体出现疼痛，适当休息可能会缓解。但如果长时间疼痛不缓解，应前往医院进行全面检查，明确病因后进行针对性治疗。

2.要注意适度休息，避免过度劳累，工作时要注意保暖，不食用生冷食物，进行户外活动时要注意避免碰撞。

总之，当出现全身酸痛时，要结合自身情况仔细分析可能的原因，并根据相应的注意事项进行处理，必要时寻求专业帮助。