免疫系统的三大功能

免疫系统主要有三大功能，分别是免疫监视、免疫防御以及免疫调控。同时，人体免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质所构成。

一、免疫监视：能够辨别与清除体内出现的诸如肿瘤细胞、死亡细胞、衰老细胞等异常细胞，这样可以防止正常细胞发生病变。

二、免疫防御：机体具备识别判断外来物如抗原、微生物、细菌、病毒等并将其消除的能力，这是自身机体针对外界物质所进行的一种自我防御。

三、免疫调控：指的是机体对自身免疫系统的内环境实施自我调节，清除那些损伤和死亡的细胞，以维持免疫系统的稳定状态。

免疫系统对于人体是极其重要的，当免疫力处于低下状态时，就无法有效抵抗外界物质，容易致使外来的细菌、病毒等入侵人体，进而表现出发热、乏力、疲劳等一系列症状。平时可以通过补充优质蛋白质以及维生素丰富的食物，像瘦肉、蛋、奶类以及新鲜的蔬菜、水果等，再加上适当锻炼，保证充足的睡眠等方式来提高免疫力。

总之，免疫系统的功能和组成对于人体健康至关重要，我们应重视并维护好自身的免疫系统。