趴着睡觉有什么坏处

趴着睡觉对不同人群有诸多不良影响，会影响呼吸功能、心血管系统、儿童面部发育，还会增加婴幼儿窒息风险。

影响心血管系统

趴着睡觉会使心脏受到一定程度的压迫，可能影响心脏的正常血液循环。对于成年人，如果本身有心血管方面潜在问题，如轻度的冠心病等，趴着睡觉可能会加重心脏的负担，导致心脏供血相对不足等情况。而对于儿童，虽然心血管系统发育不如成人成熟，但长期趴着睡觉也可能对其心血管系统的正常发育和功能产生一定潜在影响。

影响面部发育

对于儿童尤其是婴幼儿时期的孩子，长期趴着睡觉可能会对面部骨骼的发育产生影响。比如，可能导致脸部两侧发育不对称等情况。因为婴幼儿时期颅骨等面部骨骼还比较柔软，趴着睡觉会使面部长期受到压迫，影响骨骼的正常生长塑形。

增加窒息风险

对于婴幼儿而言，趴着睡觉存在较高的窒息风险。婴幼儿的呼吸道相对狭窄，颈部肌肉力量不足，趴着睡觉容易导致口鼻被被褥等捂住，而自身又没有足够的力量来移动头部以恢复呼吸通畅，从而增加窒息的危险。