芡实的副作用

芡实过量食用会超出胃肠消化负荷致消化不良且儿童更易出现，脾胃虚寒者过量食用会进一步损伤脾胃阳气加重相关不适，过敏体质者食用可能触发免疫反应出现过敏症状需高度警惕。

一、过量食用致消化不良

芡实富含淀粉，若过量食用，会超出胃肠道正常消化负荷，导致胃肠蠕动减慢，引发腹胀、腹痛等消化不良症状。因成人与儿童胃肠功能有别，儿童消化系统更脆弱，过量食用芡实更易出现上述不适。

二、脾胃虚寒者加重不适

芡实性质偏涩，对于本身脾胃虚寒（表现为怕冷、腹泻等）的人群，过量食用会进一步损伤脾胃阳气，致使脾胃运化功能减退，加重腹泻、腹痛等脾胃虚寒相关症状，且不同体质者对芡实耐受程度不同，脾胃虚寒者需尤其谨慎控制摄入量。

三、过敏体质者引发过敏反应

过敏体质者接触或食用芡实后，可能触发机体免疫反应，出现皮疹、瘙痒等过敏症状。由于个体过敏机制差异，部分过敏体质者可能在首次接触后即发生过敏，需高度警惕，若出现过敏表现应立即停止食用并及时就医。