外阴是哪里要怎么清洗

外阴包括阴阜等多部分，清洗需注意频率、工具和方法，不同特殊人群如青春期、妊娠期、更年期女性及患妇科疾病者清洗有不同注意事项，一般每天用清水洗外阴，经期等特殊情况调整，用专人专用干净工具，按正确方法洗，特殊人群依自身情况遵循相应清洗注意要点。

一、外阴的位置

外阴是女性生殖器官的外露部分，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口、阴道口和处女膜等。阴阜是耻骨联合前面隆起的脂肪垫；大阴唇是靠近两股内侧的一对纵长隆起的皮肤皱襞；小阴唇位于大阴唇内侧，是一对较薄的皮肤皱襞；阴蒂位于两侧小阴唇之间的顶端，类似男性的阴茎海绵体组织，有丰富的神经末梢，极为敏感；阴道前庭为两侧小阴唇之间的菱形区域，前方有尿道口，后方有阴道口。

二、外阴的清洗方法

1.清洗频率

一般来说，每天用清水清洗外阴即可，过度清洗可能破坏外阴的正常菌群平衡。例如，正常健康女性阴道内存在多种微生物，相互制约，维持着生态平衡，过度清洗会打破这种平衡，增加感染风险。但如果处于经期，由于经血容易滋生细菌，需要增加清洗次数，每天可清洗2-3次。

对于婴幼儿，由于其外阴发育尚未完全，阴道内乳酸杆菌缺乏，雌激素水平低，外阴皮肤薄嫩，更要注意清洗。通常每天用温水清洗外阴1-2次即可，且要注意避免用力擦拭，防止损伤皮肤。

2.清洗工具

应使用干净的盆子和柔软的毛巾。盆子要专人专用，避免交叉感染。毛巾也需定期更换、清洗并暴晒消毒，保持清洁。

3.清洗方法

女性站立，用温水从前向后冲洗外阴，即先冲洗尿道口周围，再冲洗大阴唇、小阴唇等部位。这样可以避免将肛门处的细菌带到阴道及尿道等部位。清洗时动作要轻柔，避免损伤外阴皮肤。

婴幼儿清洗时，要分开小阴唇进行清洗，注意清洗顺序同样是从前向后，因为女婴尿道短、宽且直，肛门距离尿道口近，容易发生泌尿系统感染，所以清洗时要特别注意防止肛门细菌污染尿道和阴道。

三、特殊人群外阴清洗注意事项

1.青春期女性

青春期女性由于体内激素变化，外阴分泌物可能增多，清洗时要注意保持外阴清洁，但要避免使用刺激性强的肥皂或洗液。因为青春期女性外阴皮肤相对娇嫩，刺激性强的清洁产品可能引起外阴瘙痒、红肿等不适。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，内裤最好选择棉质、宽松的，以保持外阴透气。

2.妊娠期女性

妊娠期女性外阴血液循环丰富，分泌物增多，更要注意外阴清洗。清洗时水温要适宜，不宜过冷或过热。每天用温水清洗外阴1-2次即可，清洗方法同正常女性，但要注意动作轻柔，避免过度刺激腹部。另外，妊娠期女性由于阴道局部抵抗力下降，要特别注意避免感染，清洗用品要保持清洁，且不要随意使用阴道内冲洗剂，以免破坏阴道内环境。

3.更年期女性

更年期女性体内雌激素水平降低，外阴皮肤变薄、干燥，清洗时要选择温和的清洁产品，避免使用会加重外阴干燥的清洁剂。清洗频率可根据自身外阴分泌物情况适当调整，若外阴干燥明显，可适当减少清洗次数，但仍需保持基本的清洁。同时，要注意清洗后可适当涂抹一些无刺激的保湿乳液，保持外阴皮肤的湿润。

4.患有妇科疾病的女性

如患有阴道炎等妇科疾病的女性，在医生指导下清洗外阴的同时，可能需要配合阴道内用药等治疗。此时清洗外阴要注意按照医生建议的方法进行，可能需要使用特定的洗液，但要避免自行滥用洗液。例如，患有霉菌性阴道炎的女性，可能需要用碳酸氢钠溶液清洗外阴，但要严格按照医生调配的浓度进行，且在治疗期间要注意内裤的消毒等相关护理。