手脚经常发麻是怎么样回事

手脚发麻可能由生理性因素和病理性因素引起。生理性因素包括姿势不当和过度疲劳；病理性因素有神经系统疾病（如颈椎病、脑供血不足、周围神经病变）、血管性疾病（如动脉硬化、血栓形成）、其他疾病（如营养不良、内分泌疾病）等。若手脚经常发麻且持续不缓解或伴其他不适需及时就医，日常生活中要注意保持正确姿势、避免过度疲劳、控制基础疾病，特殊人群要定期体检或关注相关情况以预防手脚发麻。

一、生理性因素

（一）姿势不当

长时间保持同一姿势，如久坐、久站或长时间翘二郎腿等，会压迫神经和血管，导致手脚发麻。例如，长时间伏案工作时，手臂神经可能受到压迫，引起手部发麻；睡眠时若手臂被身体压迫，也会出现手脚短暂发麻的情况，一般在调整姿势、活动后可迅速缓解。

（二）过度疲劳

过度劳累、剧烈运动后，身体代谢产物堆积，如乳酸等，可能会影响神经的正常功能，导致手脚发麻。这种情况在体力劳动者或运动爱好者中较为常见，适当休息、放松后通常能改善。

二、病理性因素

（一）神经系统疾病

1.颈椎病：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经根，导致上肢甚至手脚发麻。多见于长期伏案工作、低头族等人群，除手脚发麻外，还常伴有颈部疼痛、僵硬、上肢无力等症状，可通过颈椎影像学检查（如X线、CT、MRI等）辅助诊断。

2.脑供血不足：脑部血液循环障碍，供应大脑的血液不足，可能影响神经系统的正常功能，出现手脚发麻的症状，还可能伴有头晕、头痛、视物模糊等表现，常见于老年人、有高血压、高血脂等基础疾病的人群，可通过脑部血管检查（如经颅多普勒超声、脑血管造影等）评估脑供血情况。

3.周围神经病变：如糖尿病性周围神经病变，糖尿病患者长期血糖控制不佳时，高血糖会损伤周围神经，导致手脚发麻，通常呈对称性，从手指或脚趾开始逐渐向近端发展，还可能伴有手脚感觉减退、疼痛等症状，通过血糖检测、神经电生理检查等可辅助诊断。

（二）血管性疾病

1.动脉硬化：动脉血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，影响血液循环，导致手脚供血不足，引起发麻。常见于中老年人，常伴有高血压、高血脂等基础疾病，可通过血管超声、动脉造影等检查了解血管情况。

2.血栓形成：血管内形成血栓，阻塞血管，导致相应部位的组织缺血缺氧，出现手脚发麻。如脑梗死、下肢动脉血栓等，脑梗死除手脚发麻外还可能有言语不清、肢体偏瘫等表现，下肢动脉血栓可出现下肢麻木、疼痛、皮肤温度降低等症状，通过影像学检查（如头颅CT、下肢血管超声等）可明确诊断。

（三）其他疾病

1.营养不良：缺乏B族维生素等营养素时，可能影响神经的正常代谢，导致手脚发麻。例如长期素食、节食的人群易出现B族维生素缺乏，除手脚发麻外，还可能伴有口角炎、舌炎等表现，通过血液检查维生素水平可辅助诊断。

2.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响神经系统的功能，导致手脚发麻，还常伴有乏力、畏寒、水肿等症状，通过甲状腺功能检查可明确诊断。

如果手脚经常发麻且持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度疲劳，积极控制基础疾病，如高血压、糖尿病等，以预防手脚发麻的发生。对于特殊人群，如老年人要定期进行健康体检，关注血管和神经系统健康；糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测神经病变情况；孕妇出现手脚发麻要排除妊娠期特有的一些因素等。