高危hpv居然治愈了是怎么做的

高危HPV治愈与自身免疫力、健康生活方式、定期监测及良好心态相关。大部分免疫正常者可凭自身免疫1-2年自愈，合理饮食、适度运动、充足睡眠助力，定期监测了解情况，良好心态有利，免疫低下者自愈概率低，发现感染勿忽视监测要遵医嘱管理。

一、自身免疫力发挥作用

人体自身的免疫系统是对抗高危HPV感染的重要力量。一般来说，对于大部分免疫功能正常的人，感染高危HPV后，凭借自身的免疫调节机制有可能将病毒清除从而实现自愈。例如，研究发现，在未采取特殊治疗措施的情况下，约60%-90%的高危HPV感染可在1-2年内通过自身免疫系统清除。这是因为人体的免疫系统中的T细胞、B细胞等会发挥作用，T细胞可以识别被HPV感染的细胞并将其杀伤，B细胞能产生抗体来对抗HPV病毒。

二、健康生活方式的助力

1.合理饮食：均衡的饮食有助于维持良好的身体状态和免疫功能。比如摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃等）、富含维生素E的坚果（如杏仁等）以及富含蛋白质的食物（如鱼肉、豆类等）。维生素C可以增强白细胞的活性，提高机体的抵抗力；维生素E具有抗氧化作用，有助于维持免疫细胞的正常功能；蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，充足的蛋白质摄入可以保证免疫细胞等的正常合成和功能发挥。

2.适度运动：适当的体育锻炼能够促进血液循环，增强身体的代谢能力和免疫功能。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，或者75分钟的高强度有氧运动，如游泳、快速跑步等。运动可以使免疫细胞更活跃地发挥作用，帮助身体更好地识别和清除HPV病毒。对于不同年龄和性别的人群，都可以根据自身情况选择合适的运动方式。例如年轻女性可以选择瑜伽等运动方式来兼顾柔韧性和免疫力提升；男性也可以根据自己的体能选择适合的球类运动等。

3.充足睡眠：良好的睡眠是身体进行自我修复和调节的重要时段。成年人一般需要保证7-8小时的高质量睡眠。睡眠过程中，身体会进行免疫物质的合成等一系列有利于免疫系统功能维持的生理活动，有助于身体对高危HPV感染进行自我修复和病毒清除。

三、定期监测与良好心态

1.定期监测：感染高危HPV后，定期进行宫颈细胞学检查（如TCT）以及HPV-DNA检测等，以便及时了解宫颈的病变情况以及病毒的清除状况。通过定期监测，可以动态观察身体对高危HPV的应对情况，如果在监测过程中发现有病变进展等情况，可以及时采取相应的医疗干预措施。对于有性生活的女性来说，定期进行妇科相关检查是非常重要的，不同年龄阶段的女性监测的频率可能有所不同，一般建议适龄女性定期进行筛查。

2.良好心态：保持积极乐观的心态也有助于身体的康复。长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响免疫系统的功能，而积极的心态则有利于免疫系统更好地发挥作用。研究表明，心理状态良好的人在面对高危HPV感染时，身体的免疫调节可能会更加顺畅，从而更有利于病毒的清除和身体的康复。

需要注意的是，虽然很多高危HPV感染可以通过自身免疫力等因素实现自愈，但对于一些免疫功能低下的人群（如患有艾滋病等免疫缺陷疾病的人、长期使用免疫抑制剂的人等），高危HPV感染自愈的概率相对较低，需要更加密切地关注和可能需要采取更积极的医疗干预措施。同时，对于发现高危HPV感染的人群，不应该盲目等待自愈而忽视必要的监测，应遵循医生的建议进行合理的健康管理。