头疼用什么方法治疗

头疼的治疗包括非药物治疗和药物治疗及针对不同病因的特殊处理，非药物治疗有保证充足休息、营造适宜环境、按摩缓解、物理治疗（冷敷或热敷），药物治疗非药物效果不佳时考虑且不同头疼类型选合适药物，特殊人群用药需谨慎，原发性头疼如偏头痛要避免诱发因素、紧张性头疼要保持正确姿势，继发性头疼需针对原发病治疗。

一、非药物治疗方法

（一）休息与环境调节

1.保证充足休息：对于因疲劳等因素引起的头疼，充足的休息是很重要的。比如成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠，如果是因熬夜等导致的头疼，休息后往往能有所缓解。儿童也需要保证充足的睡眠，不同年龄段儿童睡眠时长不同，婴幼儿需12-15小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10-12小时，睡眠不足可能引发儿童头疼。

2.营造适宜环境：保持环境安静、光线柔和。例如在头疼发作时，可拉上窗帘，让房间处于昏暗安静的状态，有助于缓解头疼。对于患有偏头痛等疾病的人群，光线过强、噪音过大可能会诱发或加重头疼。

（二）按摩缓解

1.按摩头部穴位：按摩太阳穴是常见的缓解头疼的方法。用手指轻轻按压太阳穴，以顺时针或逆时针方向打圈按摩。研究表明，按摩太阳穴可以促进头部血液循环，从而缓解头疼。对于紧张性头疼，按摩头部的一些肌肉群也有帮助，如从发际线开始，用手指轻柔地按摩颈部和肩部的肌肉，因为紧张性头疼往往与颈部和肩部肌肉紧张有关。不同人群按摩力度需适度，儿童按摩时要更加轻柔，避免造成不适。

（三）物理治疗

1.冷敷或热敷：

冷敷：适用于因血管扩张等因素引起的头疼，例如偏头痛发作时，可用冰袋裹上毛巾敷在额头或疼痛部位，每次15-20分钟，间隔一段时间可重复使用。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童，使用冷敷时更要严格控制时间和温度。

热敷：对于因受寒、肌肉紧张等引起的头疼，如紧张性头疼，可使用热毛巾或热水袋热敷头部或颈部，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟。

二、药物治疗相关（仅提及药物名称）

如果非药物治疗效果不佳，可考虑使用药物治疗，但需根据具体头疼类型选择合适药物。例如，对于轻至中度偏头痛，可使用非甾体抗炎药如布洛芬等；对于紧张性头疼，也可使用非甾体抗炎药缓解疼痛。但儿童、孕妇等特殊人群使用药物需谨慎，儿童一般优先选择非药物治疗，孕妇用药更要严格遵循医生指导，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。

三、针对不同病因的特殊处理

（一）原发性头疼

1.偏头痛：除了上述治疗方法外，要注意避免一些诱发因素，如某些食物（奶酪、巧克力等）、强光、噪音等。有偏头痛病史的人群要记录自己的头疼发作规律和诱发因素，以便更好地预防和治疗。

2.紧张性头疼：要注意保持正确的姿势，无论是工作学习时的坐姿，还是睡眠时的睡姿，都要保持颈部和头部的良好姿势，避免长时间低头等不良姿势导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引发紧张性头疼。

（二）继发性头疼

如果头疼是由其他疾病引起的继发性头疼，如颅内感染、颅内肿瘤等，需要针对原发病进行治疗。例如颅内感染引起的头疼，需要使用抗生素等药物进行抗感染治疗；颅内肿瘤引起的头疼，可能需要手术等治疗手段来去除肿瘤，从而缓解头疼症状。但这类情况需要专业医生进行详细的检查和诊断后制定相应的治疗方案。