儿童眼晴近视了怎么办

儿童近视后要及时就医检查，包括专业验光和眼部检查；选择合适矫正方式，如框架眼镜或角膜塑形镜；改善用眼环境，保证照明、正确用眼距离姿势和减少电子产品使用；保证每天超2小时户外活动；饮食营养均衡，摄入含特定营养素食物。

一、及时就医检查

1.专业验光：儿童近视后应尽快前往正规眼科医疗机构进行专业验光，区分是真性近视还是假性近视。散瞳验光可准确判断屈光状态，因为儿童眼睛的调节能力较强，散瞳能麻痹睫状肌，消除调节因素的影响，得到真实的屈光度数。例如，6岁以下儿童由于调节力强，一般需要使用阿托品散瞳验光；6岁以上儿童可根据情况选择合适的散瞳剂。

2.眼部检查：除了验光，还需进行全面的眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，以排除其他眼部疾病导致的视力下降。眼压异常可能提示青光眼等疾病，眼底检查可发现视网膜、视神经等部位的病变，这些都可能影响视力且与近视的发生发展有关。

二、矫正方式选择

1.佩戴框架眼镜：这是最常见的矫正方法。根据验光结果选择合适度数的框架眼镜，能清晰视物，缓解视疲劳。框架眼镜需定期更换，一般每半年到一年复查一次视力，根据度数变化及时调整眼镜度数。对于学龄儿童，选择轻便、舒适、安全的镜框很重要，要考虑儿童的面部特点和活动情况，避免镜框过重对鼻梁和耳部造成压迫。

2.角膜塑形镜（OK镜）：适用于符合一定条件的近视儿童。它是一种特殊设计的硬性接触镜，通过夜间佩戴，改变角膜的形态，白天可不戴眼镜获得清晰视力，同时在一定程度上控制近视的进展。但佩戴OK镜需要严格遵循操作规范和定期复查，包括眼部健康检查、镜片清洁护理等。佩戴过程中可能出现眼部感染等并发症，所以要选择正规医疗机构，在专业医生指导下使用。一般10-14岁左右的儿童在符合相关条件时可考虑，且要充分评估眼部情况和依从性等因素。

三、改善用眼环境

1.照明条件：室内照明要充足且均匀，避免眩光和频闪。书桌灯光应选择无频闪的护眼灯，光线最好从左前方照射，避免直射眼睛。一般读写时的照度应达到300-500勒克斯，可通过照度计进行测量调整。

2.用眼距离和姿势：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离（约一尺），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。连续用眼时间不宜过长，一般每隔30-40分钟要休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。同时，要减少近距离电子产品的使用时间，每次使用电子产品时间不超过15-20分钟，每天累计不超过1-2小时。

四、增加户外活动

1.户外活动时长：保证儿童每天有足够的户外活动时间，建议不少于2小时。户外活动时，眼睛能接触自然光线，自然光线中的蓝光等可刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的延长，从而预防和控制近视。无论是晴天还是阴天，都应鼓励儿童到户外玩耍、运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。

五、饮食营养均衡

1.营养摄入：合理的饮食对儿童视力健康很重要。应保证摄入富含维生素A、C、E、叶黄素、锌等营养素的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜富含维生素A；橙子、柠檬等富含维生素C；坚果、绿叶蔬菜含有叶黄素和锌等。这些营养素对眼睛的视网膜、晶状体等结构的正常功能维持有重要作用。要避免儿童挑食、偏食，保证饮食的多样化和均衡性。