例假什么颜色属于正常

正常例假颜色多为暗红色，受生活方式、年龄、病史等因素影响，生活方式中过度运动、过度节食或大量食辛辣刺激性食物可影响，年龄上青春期、育龄期、围绝经期表现不同，病史中妇科疾病、内分泌疾病会致颜色异常，特殊人群需关注月经颜色异常情况并及时就医排查。

影响例假颜色的因素及相关情况

生活方式：

运动：适度运动一般不会对月经颜色产生明显不良影响，但过度运动可能会影响内分泌，进而导致月经颜色、量等发生改变。例如长期进行高强度竞技运动的女性，可能出现月经异常，包括颜色改变。这是因为过度运动使身体处于应激状态，激素分泌失衡，影响了子宫内膜的正常脱落和出血情况。

饮食：长期过度节食的女性，由于营养摄入不足，可能会影响身体的激素水平和整体代谢，从而影响月经颜色。比如过度节食导致体内脂肪含量过低，会影响雌激素的合成，使得子宫内膜增生不良，月经血的成分和颜色可能发生变化。而如果大量摄入辛辣、刺激性食物，可能会对盆腔血管产生一定刺激，在一定程度上影响月经血的排出和颜色表现，但这种影响相对较轻微，一般停止相关饮食后可恢复。

年龄：

青春期：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经可能会出现一些不规律的情况，包括颜色可能不太稳定。但一般随着身体的逐渐发育成熟，月经会逐渐趋于正常，颜色也会变为相对稳定的暗红色。例如，一些13-15岁刚进入青春期的女孩，月经初潮后的前几次月经，颜色可能与成熟女性有所不同，但多数会在几年内调整到正常的暗红色范围。

育龄期：育龄期女性如果月经周期规律，一般月经颜色多为暗红色。但如果存在一些妇科疾病等情况，也可能出现颜色异常。比如患有子宫内膜炎时，月经血可能会呈现出偏暗且伴有异味等情况，这是因为炎症导致子宫内膜组织发生改变，影响了月经血的正常成分和排出过程。

围绝经期：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动较大，月经也会发生变化，颜色可能会出现一些改变，比如可能比正常时期稍暗或有其他异常表现。这是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜的生长和脱落出现异常，从而影响了月经血的颜色。

病史：

妇科疾病：如果女性有子宫肌瘤，尤其是黏膜下子宫肌瘤，可能会影响月经血的排出，导致月经血在宫腔内停留时间较长，颜色可能会变得较暗，并且月经量可能会增多。患有子宫内膜异位症的女性，月经颜色也可能出现异常，部分患者月经血颜色偏暗，还可能伴有痛经等症状，这是因为异位的子宫内膜组织影响了正常的子宫内环境和月经的排出过程。

内分泌疾病：像多囊卵巢综合征患者，由于内分泌紊乱，常出现月经稀发、月经量少等情况，月经血颜色也可能偏淡或偏暗。这是因为多囊卵巢综合征导致体内雄激素水平升高，影响了卵巢的正常排卵和激素分泌，进而影响子宫内膜的生长和月经的正常排出。

特殊人群方面，孕妇是不存在月经情况的。对于青春期女孩，要关注其月经初潮后的月经情况，若月经颜色长期异常且伴有经期过长或过短、经量过多或过少等情况，应及时就医检查。育龄期女性如果月经颜色出现明显异常且有相关不适症状，如腹痛等，也应及时就诊排查妇科疾病等问题。围绝经期女性出现月经颜色异常时，也需要警惕是否有一些妇科器质性病变等情况，应及时进行相关检查以明确原因。