感觉眼睛里有东西但是又没有怎么办

眼睛有异物感可能是眼表异物感错觉、结膜结石、倒睫等原因引起。眼表异物感错觉可能因干眼症致眼表缺乏润滑，可通过增加眨眼、使用人工泪液缓解；结膜结石未突出可观察，突出需医生剔除；倒睫婴幼儿轻度可牵拉下眼睑，严重或成人需就医。出现持续异物感伴其他症状要及时就医，做眼部常规检查。日常要注意用眼卫生，成年人避免长时间用电子设备、保持手部清洁，儿童由家长监督并控制电子设备使用时间；还要注意环境因素，成年人干燥环境用加湿器，儿童室内保持适宜湿度并定期清洁加湿器。

一、可能的原因及对应处理

（一）眼表异物感错觉

原因：可能是干眼症导致，泪液分泌不足或泪液蒸发过快，眼表缺乏足够润滑，会产生眼睛里有东西的异物感，但实际没有异物。例如，长时间使用电子设备、处于干燥环境等都可能引发干眼症。对于成年人，可通过增加眨眼次数来促进泪液分泌，改善症状；对于儿童，要减少电子设备使用时间，保持室内适宜湿度。

处理：使用人工泪液缓解症状，人工泪液能模拟泪液成分，滋润眼表。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下选择儿童适用的人工泪液产品。

（二）结膜结石

原因：结膜结石是睑结膜上的多发性坚硬的黄点，是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物。多见于成年人、老年人及沙眼和慢性结膜炎患者。

处理：如果结石未突出结膜表面，无明显症状，可暂不处理，密切观察；如果结石突出结膜表面，引起异物感等不适，需要由医生在表面麻醉下用无菌针头或刀片剔除。儿童出现结膜结石相对较少见，若发生，需由儿科眼科医生进行专业处理。

（三）倒睫

原因：倒睫是指睫毛向眼球方向生长，刺激角膜和结膜。婴幼儿比较常见，可能与脸部脂肪较多、眼睑内翻有关；成年人可能因沙眼、睑缘炎等引起。

处理：对于婴幼儿轻度倒睫，随着年龄增长可能自行改善，可经常向下牵拉下眼睑以缓解；如果倒睫严重，刺激症状明显，需要及时就医，可能需要进行电解毛囊或手术治疗。成年人倒睫则需要根据具体病因进行相应治疗，如治疗沙眼等原发病，严重时需手术矫正。

二、就医建议

何时就医：如果眼睛异物感持续不缓解，或者伴有眼睛疼痛、视力下降、眼红等症状，应及时就医。例如，儿童出现眼睛异物感且持续不消失，家长应带其尽快到儿科眼科就诊。

就医检查：医生一般会进行眼部常规检查，如裂隙灯检查等，以明确眼睛内部情况，判断是否有异物、结石、倒睫等情况。

三、日常注意事项

（一）用眼卫生

成年人：要注意保持手部清洁，避免用手揉眼睛，因为手上可能携带细菌等微生物，容易引起眼部感染。同时，合理安排用眼时间，避免长时间连续使用电子设备，一般建议使用电子设备30-40分钟后休息10-15分钟。

儿童：家长要监督儿童养成良好用眼卫生习惯，教导儿童不揉眼睛，保持手部清洁。控制儿童使用电子设备时间，学龄前儿童每天使用电子设备时间不宜超过1小时，学龄儿童也应限制在合理范围内。

（二）环境因素

成年人：处于干燥环境时，可使用加湿器增加空气湿度，改善眼表干燥状况。在空调房工作或生活的人，可适当使用眼罩等保持眼表湿润。

儿童：室内环境要保持适宜湿度，可使用儿童专用加湿器，并定期清洁加湿器避免滋生细菌。儿童活动的环境也要尽量减少灰尘等刺激物。