例假黑量少是怎么回事

例假黑量少的成因包括内分泌失调（如多囊卵巢综合征、精神压力大等致轴功能异常）、子宫内膜损伤（宫腔操作、内膜炎等致内膜薄或受损）、卵巢功能衰退（年龄增长雌激素分泌少）、营养不良（缺蛋白质、铁、维生素等影响内膜代谢）、疾病（甲状腺功能减退、高泌乳素血症等影响月经），出现该情况需调整规律作息与均衡饮食，怀疑疾病及时就医做激素六项、B超等检查明确病因并采取对应措施，育龄期、更年期及有宫腔操作史者各有相关注意要点

一、内分泌失调因素

内分泌系统的平衡对月经周期和经量起着关键作用。例如多囊卵巢综合征患者，其体内雄激素水平异常升高，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，使得子宫内膜不能正常增生和脱落，从而出现月经量少且颜色发黑的情况。相关研究显示，约70%的多囊卵巢综合征患者存在月经异常表现，其中就包含月经量少色黑。女性长期精神压力过大、过度劳累等也可能引发内分泌失调，进而影响月经状态。

二、子宫内膜损伤因素

宫腔操作如人工流产、刮宫等可能损伤子宫内膜基底层。当子宫内膜基底层受损后，子宫内膜变薄，会导致月经量减少，而且由于经血排出不畅，颜色易发黑。临床数据表明，有频繁人工流产史的女性出现例假黑量少的几率比无此类史者高3-4倍。此外，子宫内膜炎等疾病也可能造成子宫内膜损伤，影响月经情况。

三、卵巢功能衰退因素

随着年龄增长，尤其是40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌量减少。雌激素对子宫内膜的增生有重要作用，分泌不足会使子宫内膜增生不足，导致月经量减少，颜色发黑。研究发现，45岁以上女性中约20%存在卵巢功能衰退相关的月经异常，表现为月经量少色黑等情况。

四、营养不良因素

长期节食、挑食等导致身体缺乏必要营养物质，如蛋白质、铁、维生素等。蛋白质是身体组织修复和合成的重要原料，铁是合成血红蛋白的关键成分，维生素对维持身体正常代谢有重要意义。当这些营养物质缺乏时，会影响子宫内膜的正常代谢，从而出现月经量少色黑的现象。有调查显示，饮食不均衡的女性发生例假异常的比例较饮食均衡者高。

五、疾病因素

1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱，出现月经量少色黑的表现。临床统计约60%的甲状腺功能减退患者有月经方面的改变。

2.其他疾病：如高泌乳素血症等，泌乳素水平升高会抑制卵巢功能，影响月经，导致月经量少色黑。

对于出现例假黑量少的女性，首先应调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养的食物；若怀疑有疾病因素，应及时就医进行激素六项、B超等检查以明确病因，并采取相应措施。育龄期女性若有生育计划，需重视排查病因；更年期女性出现此类情况要警惕卵巢功能衰退等问题，必要时进行内分泌相关检查；有宫腔操作史的女性要注重术后恢复，预防子宫内膜损伤导致的例假异常。