经常手抖是什么原因引起的年轻人

年轻人手抖可能由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括剧烈运动、精神过度紧张焦虑、摄入过量刺激性物质；病理性因素有甲状腺功能亢进症、特发性震颤、低血糖、神经系统病变等。若经常手抖或持续不缓解等应及时就医检查，年轻人还应保持健康生活方式。

一、生理性因素

（一）剧烈运动

年轻人在进行高强度剧烈运动后，可能会出现手抖现象。例如进行长时间的快跑、大量的力量型训练等，身体处于疲劳状态，肌肉会不自主地颤动，这是因为运动导致肌肉代谢产物堆积，影响神经肌肉的正常功能，一般在休息后可逐渐缓解。

（二）精神过度紧张、焦虑

当年轻人处于极度紧张、焦虑的状态时，如面临重要的考试、公众演讲等情况，体内会分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会影响神经系统的稳定性，从而导致手抖。这种情况下手抖通常会随着情绪的平复而消失。

（三）摄入过量刺激性物质

1.咖啡因：如果年轻人大量饮用咖啡、浓茶等富含咖啡因的饮品，咖啡因会刺激中枢神经系统，引起神经兴奋，出现手抖症状。一般停止过量摄入后，症状会逐渐减轻。

2.酒精：短时间内大量饮酒后，酒精会对神经系统产生抑制和刺激作用，也可能导致手抖，同时还可能伴有头晕、步态不稳等表现。

二、病理性因素

（一）甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会使机体代谢亢进，交感神经兴奋，年轻人患甲状腺功能亢进症时，可能出现手抖症状，多为双手细微震颤，同时还常伴有心慌、多汗、消瘦、食欲亢进等表现。可通过甲状腺功能检查（如血清甲状腺素、促甲状腺激素测定等）明确诊断。

（二）特发性震颤

这是一种常见的运动障碍性疾病，病因可能与遗传因素有关，多见于年轻人。主要表现为姿势性或动作性手抖，往往在拿东西、做精细动作时明显，部分患者少量饮酒后手抖症状可暂时缓解，但次日会加重。

（三）低血糖

年轻人如果饮食不规律，长时间未进食或过度节食，可能发生低血糖。血糖水平过低会影响神经系统的能量供应，导致手抖，还可能伴有心慌、出汗、饥饿感等症状，进食含糖食物后症状可迅速缓解。

（四）神经系统病变

1.帕金森病：虽然多见于中老年人，但也有年轻发病的情况，早期可能表现为单侧手抖，逐渐发展为双侧，还可伴有动作迟缓、肌强直等症状。

2.小脑病变：如小脑肿瘤、小脑梗死等病变，会影响机体的平衡和协调功能，导致手抖，同时可能伴有共济失调、步态异常等表现。可通过头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查明确小脑情况。

如果年轻人经常出现手抖情况，且不能明确是生理性还是病理性因素引起，或者手抖症状持续不缓解、进行性加重，应及时就医，进行详细的检查，如神经系统检查、甲状腺功能检查、血糖检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，年轻人应保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、保持良好的心态，有助于维持身体的健康状态。