什么时候是安全期啊

安全期避孕因月经周期是否规律有不同计算方式，但都有局限性，月经周期不规律者难准确算安全期，安全期避孕失败率高，青春期、围绝经期、哺乳期等特殊人群也不适合用安全期避孕，不建议将其作为主要避孕方式。

一、月经周期规律情况下的安全期计算

（一）日历法

对于月经周期较为规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日及其前5天和后4天统称为排卵期，除去排卵期和月经期，其余时间可视为安全期。例如，某女性月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则约为15号，排卵期就是10-19号，安全期就是月经周期的1-9号以及20-28号。不过这种方法仅适用于月经周期非常规律的女性，因为实际生活中很多女性的月经周期可能会受情绪、环境等因素影响而发生变化。

（二）基础体温法

女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。通过每天早晨醒来后不进行任何活动先测量基础体温并记录，当体温升高并持续3天以上时，说明已经排卵，那么排卵前的3-5天以及排卵后的安全期就可以据此来大致判断。但这种方法需要女性坚持每天测量基础体温并准确记录，而且个体之间基础体温的差异以及测量时间、测量方法等因素都可能影响判断的准确性。

二、月经周期不规律情况下的安全期判断

对于月经周期不规律的女性，很难通过上述常规方法准确计算安全期。因为排卵时间不固定，可能会提前或推迟排卵，所以这种情况下不能依靠安全期来避孕，建议采用其他更可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕药等。

三、安全期避孕的局限性

安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素影响而发生改变。例如，长期服用激素类药物、精神压力过大、环境突然改变等都可能导致排卵提前或推迟，从而使原本计算的安全期变得不安全。据相关研究表明，安全期避孕的失败率较高，可达20%左右。所以不建议将安全期避孕作为主要的避孕方式，尤其是月经周期不规律的女性更不应依赖安全期避孕。

四、特殊人群的安全期情况

（一）青春期女性

青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全成熟，月经周期往往不规律，排卵也不规律，所以安全期很难准确判断，这个时期不建议采用安全期避孕，同时要注意月经周期的变化情况，如有异常及时就医。

（二）围绝经期女性

围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得不规律，排卵情况不稳定，同样不适合用安全期避孕来进行避孕，需要选择合适的其他避孕方法来保障生殖健康。

（三）哺乳期女性

哺乳期女性即使月经尚未恢复，也可能已经恢复排卵，所以不能凭借安全期来避孕，需要采取有效的避孕措施，如使用避孕套等，以避免意外妊娠。因为哺乳期女性的身体状况特殊，怀孕后对身体的恢复会有较大影响。