怎么推迟来月经

可通过使用孕激素类药物（原理是使子宫内膜转化为分泌期来推迟月经，有副作用且需遵医嘱，适用无禁忌证成年女性但有相关病史者需谨慎）、避孕药（原理是调节体内激素水平推迟月经，无禁忌证成年女性可考虑但长期用有影响）及非药物方法（改变生活方式包括调整作息、注意饮食，心理调节保持良好心态）推迟月经，需注意不建议频繁使用，未成年人不建议用，特殊情况推迟月经最好在医生指导下进行且医生会告知风险注意事项。

一、使用孕激素类药物推迟月经

药物原理：孕激素可以使子宫内膜转化为分泌期，从而推迟月经来潮。常用的孕激素有黄体酮胶囊等。一般需要在预计来月经前的1-2天开始服用，连续服用，停药后3-7天会来月经。但这类药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心等，而且不建议频繁使用。

适用人群：一般身体健康、没有孕激素类药物禁忌证（如严重肝肾功能不全等）的成年女性可以考虑使用，但需在医生指导下使用，有乳腺疾病、子宫肌瘤等病史的女性要谨慎。

二、利用避孕药推迟月经

药物原理：复方短效口服避孕药中的雌激素和孕激素成分可以调节体内激素水平，从而达到推迟月经的目的。一般在月经周期的第1-2天开始服用，连续服用，停药后会来月经。不同的避孕药服用方法可能略有不同，但都需要遵循医嘱。

适用人群：成年女性且无避孕药禁忌证（如血栓病史、严重高血压等）可以考虑，但长期服用避孕药可能会对身体有一定影响，如月经紊乱等，所以不建议作为常规推迟月经的方法。

三、非药物的推迟月经方法

改变生活方式

调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜等不良生活习惯。因为作息不规律可能会影响内分泌系统，进而影响月经周期。例如，长期熬夜可能会导致内分泌紊乱，影响激素的正常分泌，从而干扰月经周期。

注意饮食：避免过度节食或暴饮暴食。过度节食会使身体营养不足，影响激素的合成；而暴饮暴食可能会导致内分泌失调。可以保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，维持身体正常的生理功能，有助于月经周期的稳定。

心理调节：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。因为情绪波动会通过神经内分泌系统影响月经，长期的不良情绪可能会导致月经紊乱。例如，压力过大可能会使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受到影响，从而导致月经推迟或其他月经异常情况。

需要注意的是，无论是药物还是非药物方法推迟月经，都可能会对身体产生一定影响，不建议频繁使用。如果有特殊情况需要推迟月经，最好在医生的指导下进行，医生会根据个人的具体情况评估并选择合适的方法，同时会告知可能存在的风险和注意事项。对于未成年人，不建议使用任何方法推迟月经，因为未成年人的生殖系统还未完全发育成熟，任何干扰月经周期的行为都可能对其生殖健康产生不良影响。