化疗后吃什么补品增强免疫力效果好

化疗后需摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的食物并选择易消化食物，儿童要依年龄等选合适食物，老年化疗患者要注意食物温度质地，有基础疾病如糖尿病的化疗患者要控制糖分摄入。

一、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，化疗后身体需要充足的蛋白质来修复和维持机体功能。例如瘦肉，像鸡肉、牛肉等，每100克鸡肉中含有约20克左右的蛋白质，牛肉的蛋白质含量也较为丰富，一般在20%左右。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，比如三文鱼，每100克三文鱼中蛋白质含量可达20克以上，而且鱼类中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益。豆类及豆制品同样富含蛋白质，像黄豆，每100克黄豆中蛋白质含量约为36克，制成的豆腐等豆制品也易于消化吸收，适合化疗后食用。

二、富含维生素的食物

维生素C：具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高机体免疫力。柑橘类水果是维生素C的良好来源，例如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，每天吃1-2个橙子可以补充足够的维生素C。猕猴桃的维生素C含量更高，每100克猕猴桃中维生素C含量可达62毫克，也是不错的选择。

维生素E：也有抗氧化功效，能维持免疫细胞的正常功能。坚果是维生素E的丰富来源，如杏仁，每100克杏仁中维生素E含量约为26毫克，每天吃一小把杏仁有助于补充维生素E。橄榄油中也含有一定量的维生素E，在烹饪中可以适当使用橄榄油来增加维生素E的摄入。

三、富含微量元素的食物

锌：对免疫系统的正常运作至关重要。海鲜是锌的良好来源，比如牡蛎，每100克牡蛎中锌含量高达71.2毫克，是补充锌的优质食物。瘦肉中也含有锌，像猪瘦肉每100克中锌含量约为2.14毫克，适量食用瘦肉可以补充锌元素。

硒：能提高机体的免疫力，硒含量较高的食物有蘑菇，例如香菇，每100克香菇中硒含量约为7.45微克，经常食用香菇等蘑菇类食物有助于补充硒元素。

四、易消化的食物

化疗后患者的胃肠道功能可能会受到一定影响，所以要选择易消化的食物，以减轻胃肠道负担，同时保证营养的吸收。例如小米粥，小米容易消化，而且富含碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量。山药也是一种易消化且营养丰富的食物，山药含有多种维生素和矿物质，还具有健脾益胃的作用，适合化疗后食用，可以做成山药粥等。

对于儿童化疗后，要根据儿童的年龄和咀嚼、消化能力来选择合适的食物，比如将肉类制成肉泥，水果制成果泥等，保证营养摄入的同时易于消化。对于老年化疗患者，要注意食物的温度和质地，避免过于坚硬、生冷的食物，以防引起胃肠道不适。有基础疾病如糖尿病的化疗患者，在选择食物时要注意控制糖分的摄入，比如选择含糖量低的水果等。