清晨起来手麻是因为什么

清晨起来经常手麻可能由多种原因引起，如颈椎病（颈椎病变压迫神经根、长期不良生活方式人群易患）、腕管综合征（腕管内正中神经受压、经常用手过度人群易患）、脑供血不足（脑部血液循环不畅、有基础疾病及年龄较大者易患）、糖尿病周围神经病变（糖尿病患者长期高血糖损害神经、血糖控制不佳及病程长的患者易患）、睡姿不当（压迫手部致血液循环受阻、所有人群都可能发生），建议及时就医检查，同时保持良好生活方式预防。

一、颈椎病

1.发病机制：颈椎发生病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，会压迫神经根。夜间睡眠姿势不当可能加重对神经根的压迫，晨起时就容易出现手麻症状。例如，长期伏案工作、低头看手机等不良生活方式的人群，颈椎长期处于不良姿势，更容易引发颈椎病导致手麻。

2.人群特点：长期从事低头工作的人群，如办公室职员、程序员等，年龄方面没有特定限制，但随着年龄增长，颈椎退变的概率增加，发病风险也会相应提高。

二、腕管综合征

1.发病机制：腕管内的正中神经受到压迫，引起手麻等症状。长时间过度使用手腕，如频繁打字、织毛衣等，会增加腕管内压力，导致正中神经受压，晨起时可能出现手麻。

2.人群特点：经常用手过度的人群，像键盘操作员、乐器演奏者等，不同年龄均可发病，但长期重复性手部动作会增加患病风险。

三、脑供血不足

1.发病机制：脑部血液循环不畅，导致神经缺血缺氧，可能引起手麻症状。夜间睡眠时血流速度相对缓慢，晨起时如果脑供血不足情况未改善，就可能出现手麻。高血压、高血脂等基础疾病会增加脑供血不足的发生概率，进而增加手麻的风险。

2.人群特点：有高血压、高血脂等基础疾病的人群，年龄较大者由于血管弹性下降等原因，发病风险相对较高。

四、糖尿病周围神经病变

1.发病机制：糖尿病患者长期高血糖状态损害周围神经，引起感觉异常，包括手麻。如果夜间血糖控制不佳，晨起时可能出现手麻症状。

2.人群特点：糖尿病患者，尤其是血糖控制不佳的患者，各年龄段均可发病，病程较长的患者发生周围神经病变的概率更高。

五、睡姿不当

1.发病机制：睡眠时长时间压迫手部，导致手部血液循环受阻，引起手麻。这种情况通常在调整姿势后可较快缓解。

2.人群特点：所有人群都可能因为睡姿不当出现手麻，没有特定的年龄、性别等限制，只是不良睡姿的人群更容易发生。

如果清晨起来经常手麻，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、肌电图、血糖等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活方式，如正确的坐姿、站姿，避免长时间低头，适度进行颈部、手部的活动等，有助于预防手麻的发生。