卫生巾多久换一次

不同活动状态下卫生巾更换频率不同，静坐时2-3小时换一次，运动时1-2小时换一次；特殊人群中青春期少女1-2小时换一次且要选合格产品，经期流量大的1-2小时换一次夜间也需注意，产后前几天1-1.5小时换一次防产褥期感染，更年期女性2-3小时换一次异常时缩短时间并注意外阴清洁和换前换后洗手。

不同活动状态下卫生巾更换频率不同，静坐时2-3小时换一次，运动时1-2小时换一次；特殊人群中青春期少女1-2小时换一次且要选合格产品，经期流量大的1-2小时换一次夜间也需注意，产后前几天1-1.5小时换一次防产褥期感染，更年期女性2-3小时换一次异常时缩短时间并注意外阴清洁和换前换后洗手

一、不同活动状态下卫生巾更换频率

静坐时：一般建议2-3小时更换一次。因为即使静坐，身体也会有少量分泌物排出，长时间不更换卫生巾，局部会处于潮湿环境，容易滋生细菌。例如，正常成年女性每天阴道会有大约0.5-3克的分泌物排出，长时间积聚在卫生巾上，增加了感染风险。

运动时：运动时身体会大量出汗，同时局部血液循环加快，分泌物排出量也会相对增多，这种情况下需要1-2小时更换一次卫生巾。以跑步为例，运动过程中汗液与分泌物混合，会使卫生巾表面很快变得潮湿，若不及时更换，细菌更容易侵入阴道等部位，引发妇科炎症。

二、特殊人群的卫生巾更换注意事项

青春期少女：青春期少女新陈代谢旺盛，分泌物相对较多，且活动量通常较大，更要注意及时更换卫生巾，一般每1-2小时就需要更换一次。同时，要选择透气性好、质量合格的卫生巾，因为青春期女性生殖系统还在发育阶段，皮肤相对娇嫩，不良材质的卫生巾可能会引起过敏等问题。

经期流量大的女性：流量大时，卫生巾吸收液体的速度加快，需要缩短更换时间，可能1-2小时就要更换一次。这类女性可以准备不同厚度的卫生巾应对流量变化，并且在夜间也不能掉以轻心，因为夜间人体活动减少，长时间不更换卫生巾更容易导致细菌滋生，增加患上妇科疾病的风险。

产后女性：产后前几天恶露量较多，更换频率要更频繁，可能1-1.5小时就要更换一次。产后身体较为虚弱，生殖系统处于恢复阶段，恶露中含有大量的血液、坏死蜕膜等组织，长时间不更换卫生巾容易引发产褥期感染等问题。

更年期女性：更年期女性内分泌发生变化，阴道分泌物的量和性质可能会有所改变，但也不能忽视卫生巾的更换。一般建议2-3小时更换一次，但如果出现分泌物异常增多等情况，要及时缩短更换时间，同时要注意保持外阴清洁，更换卫生巾前后都要洗手，避免细菌传播。