例假量正常、颜色为黑褐色主要的原因有哪些

例假颜色黑褐的常见原因有宫寒致肾阳不足使经血在宫腔停留氧化、气滞血瘀因情志不舒肝气郁结致经血排出受阻淤积、内分泌失调因激素水平波动影响经血成分及排出、妇科炎症刺激子宫内膜影响代谢修复致经血排出受影响、妇科疾病如子宫内膜异位症等干扰经血正常排出代谢；育龄女性长期异常建议查妇科病，青春期女性要调整生活方式稳情绪避过度节食，更年期女性出现相关情况需考虑激素变化必要时评估激素水平并采取健康管理措施。

一、宫寒因素

宫寒是导致例假颜色黑褐色的常见原因之一。女性肾阳不足时，子宫失于温煦，会影响气血运行，使得经血在宫腔内停留时间延长，血液中的氧被消耗后氧化，从而呈现黑褐色。这种情况在平素喜食寒凉食物、经期受寒的女性中较为常见，寒冷刺激会加重宫寒状态，影响经血正常排出。

二、气滞血瘀因素

情志不舒、长期压力大等可导致肝气郁结，进而引起气滞血瘀。气血运行不畅使得经血排出受阻，在宫腔内淤积时间久后颜色发生改变。例如，长期处于焦虑、抑郁情绪中的女性，更容易出现气滞血瘀的情况，表现为月经颜色黑褐且可能伴有经血排出不畅、经期腹痛等症状。

三、内分泌失调因素

体内激素水平的波动可影响经血的成分及排出过程。如雌激素水平偏低时，子宫内膜增生不足，经血中血液成分相对减少，同时激素失衡可能导致经血排出速度减慢，使得经血在宫腔内氧化时间增加，呈现黑褐色。青春期女性由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，更年期女性激素水平波动较大，都容易出现内分泌失调相关的月经颜色异常。

四、妇科炎症因素

盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症会对子宫内膜产生刺激，影响其正常的代谢和修复功能，导致经血排出过程受影响，出现颜色黑褐的情况。炎症还可能引起局部血液循环障碍，使得经血不能及时、顺畅排出，进一步加重颜色改变。这类情况在有妇科炎症病史或近期有宫腔操作史的女性中较为常见。

五、妇科疾病因素

子宫内膜异位症等妇科疾病也可能导致例假颜色黑褐。子宫内膜异位症会使子宫内膜种植在异常部位，影响子宫正常的生理功能，干扰经血的正常排出和代谢，从而出现月经颜色异常。此外，子宫黏膜下肌瘤等疾病也可能因影响子宫收缩和经血排出而导致经血颜色改变。

对于不同人群需注意：育龄女性若出现长期月经颜色黑褐情况，建议进行妇科检查以排查妇科疾病；青春期女性应关注生活方式调整，保持情绪稳定，避免过度节食等影响内分泌的行为；更年期女性出现相关情况时，需考虑激素变化因素，必要时可就医评估激素水平并采取相应健康管理措施。