真性近视可以通过训练恢复视力吗

真性近视是眼轴变长导致的不可逆屈光不正，眼部按摩和视觉训练仪类训练无科学依据能恢复真性近视，儿童青少年盲目训练可能影响眼部发育，应去正规机构矫正和培养良好用眼习惯，成年人也不能依赖无科学依据的训练恢复视力，应定期检查并在专业医生指导下维护视力。

一、真性近视的本质

真性近视是由于眼轴变长等原因导致的不可逆的屈光不正，眼轴一旦变长就无法自行缩短，这是真性近视区别于假性近视的关键所在，假性近视是因睫状肌痉挛等可逆因素引起的视力下降。

二、目前宣称可恢复真性近视的训练方式及科学依据

1.眼部按摩类训练

一些眼部按摩训练可能会在短期内让眼部肌肉有放松感，但从科学循证医学角度看，并没有证据表明单纯的眼部按摩能使变长的眼轴恢复原状从而让真性近视患者的视力得到根本性恢复。眼部按摩主要是促进眼部血液循环，缓解视疲劳，对于假性近视可能有一定辅助缓解作用，但对真性近视无效。例如，有研究跟踪观察了长期进行眼部按摩的真性近视患者，发现其视力并没有出现持续稳定的提高，眼轴长度也没有发生改变。

2.视觉训练仪类训练

视觉训练仪往往通过特定的光学刺激等方式进行训练。然而，现有的科学研究显示，这类训练仪对于真性近视的视力恢复并没有确切的、能从循证医学角度证实的效果。从眼轴变化的监测来看，使用视觉训练仪的真性近视患者眼轴长度依然保持变长的趋势，视力也没有得到实质性改善。因为真性近视的眼轴变长是眼球发育等多因素导致的不可逆结构改变，视觉训练仪无法改变眼轴的生理结构。

三、不同人群在真性近视相关训练上的注意事项

1.儿童青少年人群

儿童青少年处于眼球发育的关键阶段，若盲目进行所谓能恢复真性近视的训练，可能会浪费时间和精力，还可能因错误的训练方式影响眼部正常发育。比如，一些不正规的训练可能会干扰眼球的正常生长，导致眼轴进一步异常变长等不良后果。家长应带孩子到正规医疗机构进行规范的检查和治疗，如佩戴合适的框架眼镜或进行角膜塑形镜等正规的矫正方式，同时培养孩子良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制近距离用眼时间等。

2.成年人人群

成年人真性近视相对稳定，但也不能依赖训练来恢复视力。如果进行不恰当的训练，可能会增加眼部负担。成年人若想维持视力稳定或有其他眼部需求，应定期进行眼部检查，关注眼健康状况，在专业医生指导下选择合适的方式维护视力，而不是寄希望于没有科学依据的训练来恢复真性近视。