睡眠障碍是什么意思

睡眠障碍指睡眠量异常（包括不足与过多）及质异常（睡眠中现异常行为）的状况，睡眠量不足常见失眠等，睡眠量过多如发作性睡病致白天过度嗜睡，睡眠质异常有夜惊症、梦游症等，长期睡眠障碍会对身体多系统产生不良影响，所以了解并及时发现处理睡眠障碍很重要。

睡眠障碍是指睡眠量异常（包括睡眠量过多和睡眠量不足）以及睡眠质异常（睡眠中出现异常行为等）的状况。睡眠是人体重要的生理功能，对身体恢复、认知功能维持等有着关键作用，当睡眠的正常规律被打破，出现上述睡眠量或质的改变时，就可称之为睡眠障碍。

睡眠量异常方面

睡眠量不足：常见的表现为失眠，患者难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒等，导致夜间睡眠时间缩短。例如一些长期处于高压力工作状态的人群，由于精神高度紧张，可能会出现入睡困难的情况，长期如此就会影响睡眠量，进而引发睡眠障碍。从年龄因素来看，老年人相对年轻人更容易出现睡眠量不足的睡眠障碍，这与老年人的生理变化有关，随着年龄增长，睡眠调节功能减退等。

睡眠量过多：比如发作性睡病患者可能会出现白天过度嗜睡，睡眠时间过长的情况，有的患者白天会频繁不可抑制地入睡，严重影响正常的工作和生活。

睡眠质异常方面

睡眠中出现异常行为：像夜惊症，多发生在儿童时期，患儿在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，同时可能伴有心跳加速、呼吸急促等自主神经症状，但通常难以被唤醒，发作后对夜间发生的事情大多不能回忆；还有梦游症，也是多见于儿童，患者在睡眠中起身活动，然后又继续入睡，醒来后对梦游过程毫无记忆。从性别角度看，不同性别在睡眠质异常方面并没有绝对的差异，但在一些特定年龄段或特定生活方式下可能会有不同表现，比如女性在围绝经期由于体内激素水平变化，可能更容易出现睡眠中多梦等睡眠质异常的情况。从生活方式来讲，长期有熬夜习惯、作息不规律的人，更容易出现睡眠质异常，因为不规律的作息会打乱正常的睡眠节律，影响睡眠过程中的正常生理变化。

睡眠障碍会对身体多个系统产生不良影响，如长期睡眠障碍可能导致免疫力下降，增加患感染性疾病的风险；还会影响神经系统功能，导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍；对于心血管系统，可能会引起血压波动、心率失常等问题。因此，了解睡眠障碍的相关知识，及时发现和处理睡眠障碍是非常重要的。