例假只来一天是否正常

例假只来一天偶尔可能与近期压力过大、过度节食、剧烈运动等生活方式干扰内分泌所致，有性生活的女性需警惕怀孕；疾病方面多囊卵巢综合征、子宫内膜结核、高泌乳素血症等可致经期缩短，青春期因下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟、围绝经期因卵巢功能衰退也会出现，长期出现需就医行妇科超声、性激素六项等检查并通过保持规律作息、合理饮食等维持正常内分泌。

一、正常月经参考范围及偶尔出现一天的可能原因

正常月经周期为21~35天，平均28天，经期持续2~8天，平均4~6天。若仅偶尔出现例假只来一天，可能与生活方式相关，如近期压力过大、过度节食致营养摄入不足、剧烈运动等，这些因素可干扰内分泌，引发短暂月经异常。

二、需排除妊娠相关情况

有性生活的女性，例假只来一天需警惕怀孕。怀孕后可能出现异常阴道流血，易被误判为例假，可通过尿妊娠试验或血hCG检测明确是否妊娠。

三、疾病因素导致的经期缩短

1.多囊卵巢综合征：患者内分泌紊乱，卵巢功能异常，常伴月经稀发、肥胖、多毛等表现，因影响子宫内膜生长与脱落，可致经期缩短。

2.子宫内膜结核：结核杆菌破坏子宫内膜，使子宫内膜变薄，进而引起月经量减少、经期缩短。

3.高泌乳素血症：影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经异常，出现经期缩短等情况。

四、年龄因素的影响

青春期女性：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，易出现月经不规律，包括经期过短。

围绝经期女性：卵巢功能逐渐衰退，可致月经周期及经期改变，出现例假只来一天的情况。

五、长期出现需就医检查及生活建议

若长期例假只来一天，应及时就医，行妇科超声检查了解子宫附件情况、性激素六项评估内分泌状态等。生活中需保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免过度劳累与精神紧张，维持正常内分泌功能，利于月经恢复正常。如有相关病史，如曾有宫腔操作史致宫腔粘连者，更应及时就诊，明确病因后针对性处理。