睡不着觉吃什么药

镇静催眠类药物分苯二氮类与非苯二氮类，苯二氮类增强GABA抑制起效快但长期用有依赖等风险，非苯二氮类起效快依赖风险较低；儿童睡眠问题优先非药物干预，孕妇及哺乳期女性用药需医生充分评估，老年人肝肾功能减退用镇静催眠药要从小剂量起始；改善生活方式是调整睡眠基础，包括规律作息、营造舒适环境等，药物应在非药物干预无效经医生评估后谨慎选用。

一、镇静催眠类药物分类及特点

（一）苯二氮类

此类药物通过增强γ-氨基丁酸（GABA）的抑制作用发挥镇静催眠功效，常见药物如地西泮等。其优点是起效较快，但长期使用可能产生药物依赖、记忆力减退等风险，尤其老年人使用时需警惕认知功能受影响，需在医生严格评估后谨慎选用。

（二）非苯二氮类

包括佐匹克隆等，这类药物起效快，对睡眠结构影响较小，依赖风险相对苯二氮类较低，但仍需遵循医嘱使用，不可自行长期滥用。

二、特殊人群用药提示

（一）儿童

儿童睡眠问题优先采用非药物干预，如调整作息、营造舒适睡眠环境等，一般不建议使用镇静催眠药，因儿童神经系统发育尚未成熟，药物可能带来未知风险。

（二）孕妇及哺乳期女性

此类人群用药需谨慎评估，药物可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿，应在医生充分权衡风险与收益后决定是否用药及选择合适药物。

（三）老年人

老年人肝肾功能减退，对药物代谢能力下降，使用镇静催眠药时应从小剂量起始，密切观察药物不良反应，如嗜睡、头晕等，避免因药物蓄积引发跌倒等意外风险。

三、非药物干预优先原则

改善生活方式是调整睡眠的基础，包括保持规律作息时间，每天固定上床和起床时间；营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境；避免睡前使用电子设备、饮用咖啡或浓茶等，通过非药物手段调整睡眠是首要推荐，药物使用应在非药物干预效果不佳且经医生评估后谨慎选择。