绝经的8个征兆

绝经前后会出现多方面变化，包括卵巢功能渐衰致月经周期波动、经量时多时少，约70%-80%绝经女性有潮热出汗（因雌激素缺乏致血管舒缩失调），雌激素缺乏影响神经递质致入睡困难等睡眠障碍、情绪大幅波动，雌激素减少致阴道干涩等泌尿生殖系统变化、骨量丢失增骨质疏松风险，还会使皮肤干燥松弛等，且新陈代谢率降低、脂肪分布改变致体重增加

一、月经周期紊乱及经量改变：绝经前期卵巢功能渐衰，卵泡发育异常致月经周期波动，原本规律的28-30天周期可变为延长至35天以上或缩短，经量也时多时少，乃雌激素与孕激素分泌失衡所致。二、潮热出汗：约70%-80%绝经女性会现潮热，常突感上半身发热、皮肤发红，继而出汗，每次发作持续数秒至数分钟，夜间或应激状态下更易发生，系雌激素缺乏引发血管舒缩功能失调。三、睡眠障碍：雌激素缺乏影响神经递质代谢，致神经系统稳定性下降，绝经女性易现入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题，总睡眠时间减少。四、情绪波动：雌激素参与调节大脑中5-羟色胺等神经递质水平，缺乏时神经递质失衡，易致情绪大幅波动，表现为焦虑、抑郁、烦躁等。五、泌尿生殖系统变化：雌激素减少使阴道黏膜变薄、弹性降低，出现干涩、性交疼痛；尿道黏膜萎缩致尿频、尿急甚至尿失禁，且泌尿系统抵抗力下降，易发生尿路感染。六、骨骼变化：雌激素对维持骨量至关重要，绝经后雌激素水平下降，骨吸收速度超骨形成速度，骨量丢失加快，增加骨质疏松风险，可伴腰背疼痛、骨折风险上升。七、皮肤改变：雌激素缺乏影响皮肤胶原蛋白合成与代谢，皮肤水分流失增多，变得干燥、松弛，弹性减弱，皱纹加深，光泽度下降。八、体重增加：绝经后新陈代谢率降低，若活动量因身体不适等减少，能量消耗减少，且雌激素影响脂肪分布，易致腹部脂肪堆积，体重逐渐上升。