青光眼吃什么东西比较好

青光眼患者饮食需注意：应摄入富含叶黄素的菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，富含膳食纤维的燕麦、全麦面包等，避免高盐食物如咸菜、咸鱼等；儿童青光眼患者要营养均衡全面，避免辛辣刺激及高糖食物；老年青光眼患者要选易消化、低盐食物。

富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛组织免受自由基损伤。柑橘类水果是不错的选择，像橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，橙子可直接食用；猕猴桃也是富含维生素C的水果，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，可直接吃或制作成猕猴桃奶昔。

富含膳食纤维的食物

膳食纤维有助于保持肠道通畅，间接对眼部健康有益。全谷物食品属于此类，例如燕麦，燕麦富含膳食纤维，可煮成燕麦粥食用；还有全麦面包，制作全麦面包的面粉保留了较多膳食纤维，可作为早餐主食。

低盐食物

高盐饮食可能会升高眼压，不利于青光眼病情控制。所以要减少腌制食品的摄入，如咸菜，每100克咸菜含钠量较高，应尽量避免食用；还有咸鱼等腌制海产品也应少吃。

特殊人群注意事项

儿童青光眼患者：儿童青光眼患者在饮食上除遵循上述原则外，要保证营养均衡全面，满足生长发育需求，同时避免食用过于辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激可能影响身体机能，间接对眼部产生不利影响，且儿童应尽量避免高糖食物，防止血糖波动影响眼部血液供应。

老年青光眼患者：老年青光眼患者消化功能可能有所减退，在选择食物时要考虑易消化性，例如将蔬菜做得软烂些，方便咀嚼和消化，同时要注意食物的含盐量，严格控制盐分摄入，因为老年人可能合并高血压等疾病，高盐饮食会加重病情，进而影响青光眼的控制。