使用褪黑素的副作用有哪些

褪黑素可能致神经系统出现嗜睡、头痛等情况，还会引发消化系统的恶心、腹痛等反应，低龄儿童常规使用需谨慎应优先非药物干预，孕妇及哺乳期使用需评估利弊，驾车及机械操作人群因使用后嗜睡需避免相关高度集中注意力活动。

一、常见副作用

1.神经系统相关副作用：部分使用者可能出现嗜睡症状，影响日间的清醒状态与正常活动能力，有研究显示约一定比例（具体比例因研究而异）的人使用后会在用药后出现困倦感；还可能引发头痛，少数人会感觉头部有胀痛等不适情况。

2.消化系统相关副作用：少数使用者会出现消化系统反应，如恶心、腹痛等，可能干扰正常的消化功能，影响胃肠道的舒适状态。

二、特殊人群需注意的副作用风险

1.儿童群体：低龄儿童使用褪黑素可能对其生长发育产生潜在影响，由于儿童的生理机能尚未完全成熟，褪黑素的使用可能打乱正常的内分泌调节等过程，目前不建议低龄儿童常规使用褪黑素，应优先考虑非药物干预来改善睡眠等问题。

2.孕妇及哺乳期女性：孕妇使用褪黑素的安全性缺乏充分的临床研究证据，可能存在对胎儿或婴儿未知的风险；哺乳期女性使用褪黑素后，药物可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿健康造成潜在影响，因此这类人群使用褪黑素需谨慎评估利弊。

3.驾车及机械操作人群：使用褪黑素后出现嗜睡的情况可能导致驾车时反应能力下降、操作机械时注意力不集中等风险，这类人群在使用褪黑素期间应避免进行需要高度集中注意力的活动，如驾驶车辆、操作精密机械等。