龟头太敏感了怎么办

行为训练法包括挤压法和停顿法，需成年男性长期坚持训练，青少年不建议过早进行性生活相关训练；局部外用复方利多卡因凝胶，成年男性可短期使用，青少年不建议；包皮过长或包茎致龟头敏感可考虑包皮环切术，儿童视情况，成年男性可手术；心理调节方面成年男性要放松心态，青少年要正确认识性发育知识且家长引导。

停顿法：性生活时，当男方有射精紧迫感时，立即停止性交，待紧迫感消退后再继续，可反复进行。成年男性可采用此方法，同样青少年应避免过早涉及性生活相关行为。

局部外用药物

复方利多卡因凝胶：这是一种表面麻醉剂，在性生活前10-15分钟将其涂抹于龟头部位，通过麻醉龟头神经来降低敏感度，但可能会引起局部麻木感，少数人可能出现过敏等不良反应。成年男性在医生评估后可短期使用，青少年不建议使用。

治疗基础疾病

包皮过长或包茎：如果是包皮过长或包茎导致的龟头太敏感，可考虑行包皮环切术。包皮环切术后，龟头外露，长期受到衣物摩擦等刺激，敏感度会逐渐降低。儿童若存在包皮过长，可根据具体情况，在医生评估下考虑是否进行手术，一般学龄前儿童可根据病情决定；成年男性包皮过长或包茎者可考虑手术治疗。

心理调节

放松心态：焦虑、紧张等不良情绪可能会加重龟头敏感情况。成年男性应保持良好心态，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。青少年要正确认识性发育相关知识，避免因过度关注性而产生心理负担，家长也应给予正确引导。